Adelgaza con el Tomate

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El tomate es un fruto que contiene dentro de su composición química, sustancias que permiten adelgazar en forma natural. Aunque en la antigüedad se creía que el tomate no era un alimento apto para el consumo humano, con el paso de los siglos y la evolución, el tomate se convirtió en un alimento con altas propiedades nutricionales, medicinales y adelgazantes. Gracias a ellas el tomate es un fruto apto para tratar la obesidad o el sobrepeso. 

Además de esto el tomate también ayuda para combatir la celulitis, a los fumadores y consumidores de café. Aporta al cuerpo licopenos que ayudan a prevenir el cáncer de esófago, páncreas, colorrectal, mamario y de matriz, por lo que la dieta no sólo adelgaza sino que tiene verdaderas ventajas en cuanto al cuidado de la salud.

Propiedades del tomate

•  Contiene un bajo contenido calórico, lo cual permite comer porciones más grandes con pocas calorías.
•  Su alto porcentaje en agua brinda saciedad.
•  La fibra que posee permite eliminar toxinas, a través del aumento de la motilidad intestinal.
•  Su contenido en licopenos y vitamina C, permite aumentar el metabolismo graso y celular, a través de un mecanismo antioxidante.

Debes tener en cuenta que el consumo de está contraindicado en casos de gastritis, litiasis vesicular, inflamación intestinal y problemas de cálculos renales. Sin embargo para los tres primero se puede consumir si se retira la semilla y piel, incluso en zumos o licuados.

Ya que sabes sus propiedades y beneficios, puedes realizar esta dieta de tres días para que bajes esos molestosos kilos de más. Hasta 2 kilos con esta dieta.

• Ayunas: 1 jugo de tomates frescos (puedes agregarle una hoja de menta) 
• Desayuno: 2 tomates, pueden ser hervidos espolvoreados con romero 
• Almuerzo: Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón.
• Merienda: 1 Jugo de tomate fresco (puedes agregarle una hoja de menta) 
• Cena: Ensalada de tomates y pimientos morrones (chiles) y brotes de soya. Aderezo de aceite de oliva y limón.
• Antes de acostarse: 1 jugo de tomate fresco (puedes agregarle 1 hoja de menta)

Adicional para cuando ataca tengas fatiga puedes licuar 5 hojas de menta, medio limón con cáscara, 1 zanahoria, 2 vasos de agua mineral y medio tomate.

Recuerda que es bueno para la salud que bebas más de 2 litros de agua, y hagas actividad física como caminar, correr o ir al gym.

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