¿Eres de esas mujeres que sacrificas cualquier cita o actividad por ir al gym? ¿El día que por algún motivo no puedes asistir al gym te sientes sumamente irritada ? Debes tener cuidado, pues estarías presentando una adicción al gym.
Para los muchas personas la apariencia física es tan importante, que se ha llegado an un punto que se ha convertido en una enfermedad que, junto al estrés, es característica de las sociedades posmodernas, así la adicción al gimnasio se conoce como: la vigorexia. Y aunque al principio puedes preguntarte qué hay de malo en asistir mucho tiempo al gimnasio, y hasta puedes pensar que es beneficioso ir al menos dos horas por día para combatir el sedentarismo, el estrés, los kilos de más, lo cierto es que todo tiene un límite, la actividad física es bueno para la salud, pero lo que no es bueno son los excesos de ejercicio.
Una persona con adicción al gym pasa más tiempo de lo normal realizando actividades físicas; incluso llega a descuidar su vida social y hasta su trabajo por la obsesión de ir al gimnasio. Muchas veces es factible que rechace invitaciones de amigos o de una pareja porque los horarios no se acomodan a los propios de su entrenamiento.
Distorsión de la Imagen
¿Alguna vez has notado cuando estás haciendo una clase de gym, que hay personas que están todo el tiempo contemplando su imagen en el espejo mientras entrenan? ¿Eres una de ellas? Quizás algunas de ellas solo estén controlando cómo realizan los ejercicios, sin embargo, otras pueden llegar a ser candidatos a la obsesión de la vigorexia.
Cuando una persona que pasa mucho tiempo mirandose en el espejo, por lo general no está satisfecha con su apariencia. La adicción al gym produce una distorsión en la percepción de la propia imagen corporal. La persona al no se sentirse conforme busca desarrollar cada vez más la musculatura, por lo que pronto, si el cuerpo no responde a la actividad, comienza a modificar su alimentación. Para incrementar la masa muscular, consume alimentos ricos en proteínas y es posible que luego de un tiempo comience a tomar anabólicos, las famosas drogas que “inflan” los músculos, como por ejemplo la creatina.
Si piensas que tienes riesgo de padecer adicción al gym, te recomendamos consultar a tu entrenador y a un médico nutricionista. Recuerda que, antes del físico, está la salud.
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