¿Por qué tener un día de Descanso?

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El estrés, la carga de trabajo, el cansancio, tener una rutina de entrenamiento, puede tomar tiempo para que puedas encontrar el balance justo. Si regularmente haces este trabajo posible que te desgastes, pero si no eres consistente es muy difícil que logres los...
Los alimentos que provocan insomnio

Los alimentos que provocan insomnio

¿Te ha pasado que muchas veces no logras conciliar el sueño y al día siguiente te toca inevitablemente trabajar? ¡Sí, se llama insomnio!Y es el protagonista de las vidas de muchas personas y un gran inconveniente para gozar de una buena salud, ya que se trata de una...
El momento perfecto para comer Frutas

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Una buena alimentación debe contener las frutas, y es que la alimentación balanceada es la clave para mantener la salud y mejorar o mantener el peso corporal. ¿Pero por qué las frutas son tan importantes? Estas son uno de los grupos de alimentos que debes incluir en...
¡A tomar Té!

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¿Sabías que una taza de té caliente un día frío, o para relajarse luego de una jornada agotadora, es uno de esos pequeños placeres que todos pueden darse porque además de ser delicioso y reconfortante, el té aporta beneficios para la salud? Sí no lo sabías, sigue...
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