Los músculos cumplen todo tipo de funciones dentro del organismo que su fortalecimiento es importante, no sólo para una figura más estilizada del cuerpo humano, sino que permite que se puedan llevar a cabo ciertos procesos físicos con más facilidad debido a la tonificación de las fibras que componen estas zonas específicas. Por tal motivo, el yoga gracias a que es un método que se compone de ejercicios de elongación y de relajación general para el buen mantenimiento en general de la elasticidad y la resistencia, hace en los músculos unos beneficios realmente notables que se pasarán a enumerar a continuación.
Cuando se produce una contracción muscular, siempre debe existir un esfuerzo por parte del mismo para que pueda recuperar su posición normal de la manera más relajada y sencilla posible. Al no haber una ejercitación lo suficientemente fuerte o constante, se tiende a sufrir de calambres o de fatiga muscular, por lo que se pueden presentar lesiones o debilitamiento en general al moverse la persona. El Yoga aprovisiona a los músculos de la suficiente fuerza de recuperación para que no haya problemas posteriores como la aparición de una inadecuada postura o cuando estamos por mucho tiempo inactivos estando en estado de vigilia. De igual forma, cuando el Yoga ha logrado que los músculos tengan un adecuado estado de tensión, es posible que puedan mantenerse relajados por más tiempo marcando mejor su aparición sobre la piel, lo que determina síntoma de buen estado físico y de más provecho para soportar esfuerzos físicos prolongados.
Cuando el Yoga actúa directamente sobre el estado muscular, se puede prevenir con más éxito la aparición del ácido láctico que es el responsable del mayor cansancio, cuando se acumula en los músculos, de mayor cansancio físico. El ácido tarda así más tiempo en hacer su acción sobre las células involucradas en el movimiento y en la realización de algún esfuerzo continuo, de modo que se puede sostener por más tiempo una determinada acción de contraresistencia, de modo que el cuerpo no se sienta agotado de una manera pronta y así pueda volver normalmente a los estados de quietud.
El Yoga por igual en el sistema muscular se cree que es responsable de la regeneración celular en estas zonas del organismo, por lo que cuando se produce una lesión o un trauma por alguna acción en específico, el tiempo de recuperación en general puede ser menor y de paso inhibir más el dolor que puede resultar como consecuencia de algunos tratamientos específicos que sirven para la apropiación del estado físico normal.
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