Encontrar algo de comer que sea sano y salado puede ser muchas veces un dolor de cabeza por lo difícil. Muchos alimentos salados no pueden ser opciones adecuadas para algún aperitivo debido a su alto valor calórico y contenido de sal. Afortunadamente el día de hoy existen varias opciones de aperitivos que se pueden llegar a elegir para ayudar a satisfacer el gusto salado sin el embalaje de las calorías o del sodio de la sal.
Las palomitas de maíz son una de las opciones más saludables para aquellos que deseen un bocadillo salado sin muchas calorías. Sin embargo es importante entender que los valores calóricos varían enormemente dependiendo de la marca de palomitas y de sus saborizantes. Las palomitas del cine contienen un mayor contenido calórico debido a la utilización de mantequilla real. Mientras que la sal no posee ningún valor calórico. Por eso y para que nadie tenga dudas sobre lo que es mejor para sus bocadillos, es comprar directamente los copos de maíz sueltos y ponérselos a cocinar por sí mismo en una olla, y luego salarlos a su gusto, así podrá tener palomitas caseras y sin ningún adherente especial.
Otro tipo de bocadillos saludables son las almendras, una opción por demás saludable para el corazón debido a sus bajas calorías. Una onza es el tamaño estándar para las almendras y alcanzan un promedio de 130 calorías. Además las almendras están llenas de grasas mono instauradas saludables, sin embargo se debe tener cuidado con no excederse ya que pueden ser consumidas rápidamente y nadie quiere un exceso de almendras.
El pavo es una opción muy saludable para aquellos que buscan comidas saladas con pocas calorías. Muchas marcas de productos envasados contienen menos de 60 calorías por 2 onzas. Para aquellos que deseen algo extra y bien delicioso, pueden combinar el pavo con 1 onza de queso cheddar dejando un valor total de calorías en un promedio de menos de 200.
En porciones razonables, las aceitunas son una opción de lo más saludable para aquellos, que buscan algún aperitivo salado. Media porción de aceitunas presentan entre 4 a 5 calorías. La desventaja potencial e las aceitunas sin embargo es que presentan más sal que cualquiera de las otras opciones, pero consumirlas con moderación puede ser una opción de lo más satisfactoria.
Foto: www.thejajashow.blogspot.com
Las experiencias reales de los usuarios y las fotos en este sitio web son 100% voluntarios sin compensación financiera. Los resultados vistos de los usuarios no son típicos, ellos son el resultado de un trabajo duro y dedicación a este producto y al plan único de alimentación recomendado que se necesita para perder grasa. Los resultados individuales pueden variar, y los testimonios no son reclamados para representar los resultados típicos. Todos los testimonios aquí publicados o mencionados son de personas reales, y pueden no reflejar la experiencia típica del comprador, y tampoco pretenden representar o garantizar que alguien pueda lograr los mismos o similares resultados. Toda persona tiene experiencias únicas, hábitos de ejercicio, hábitos alimenticios, y aplican la información de una manera diferente. De este modo, las experiencias que compartimos de otras personas no siempre son representativas de la experiencia de los usuarios típicos. Sin embargo, estos resultados se ofrecen como un escaparate de los usuarios que “han logrado los mejores resultados”
En promedio, las personas que siguen nuestro programa pierden cierto promedio de libras por semana. Además, se asume ciertos riesgos inherentes a los programas de ejercicio y nutrición mediante el uso de este sistema. No se debe iniciar el plan alimenticio y el consumo de este producto si usted tiene una condición física en la cual hace ejercicio riesgoso y de forma intensa.
En adición, Este o algun producto y/o tratamiento mencionado en este articulo requiere seguir un plan de alimentación y, a veces restringe la cantidad de calorías que usted consume. Usted no debe comenzar dicho plan de alimentación si tiene problemas físicos o psicológicos que hacen que la pérdida de grasa sea peligrosa.
Este producto, plan dietario o tratamiento ofrecen información general de salud.
No somos un centro médico o conjunto de profesionales de la salud, y su consejo no es un sustituto de consejo médico. Por favor, consulte a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o dieta.
NO elaboramos este producto, ni su contenido, ni su empaque. Nos supeditamos a proporcionar la información pública emitida por el fabricante.
[*] Ninguno de los resultados pueden garantizarse un 100%, todos los resultados pueden variar de persona a persona.
