Si te sientes afiebrada, lo primero que debes hacer es tomarte la temperatura con un termómetro, para poder informar con precisión a tu medico. Si tu fiebre es muy elevada, llama de inmediato a tu medico, y sigue correctamente el tratamiento vital para el embarazo y cualquier tema que se relaciones con tu salud.

La fiebre puede consumirte rápidamente todos tus niveles de hidratación, por lo que necesitaras tomar abundante liquido. Así que mientras  fiebre este presente, la ingesta de líquidos tienen que ser mayor que lo normal. Si cuando tienes fiebre, también sufres de nauseas, se aconseja chupar un cubito de hielo.

Además debes colocarte un comprensa bien fría sobre tu frente y en las muñecas, para ayudarte a refrescarte y así bajar la fiebre. La comprensa fría es tan fácil como tomar una toalla y ponerla bajo el grifo de agua fría, y luego escurrirla bien.

Antes de que se te ocurra tomar el medicamento que sea consulta a tu medico, ya que no todos los medicamentos son seguros para su bebe cuando se esta embarazada. El acetaminofén es un ingrediente activo del Tylenol, y generalmente se considera seguro durante el embarazo, pero igualmente consulta con tu medico.

Recuerda que debes cuidar de tu bebe, aunque la fiebre es incomoda y hace que lo primero que pienses es en tomar un medicamento para bajarla rápidamente. Pero como madre siempre debes pensar primero en él bebe y en su salud. Con una buena hidratación, las comprensas frías, y las indicaciones de tu medico podrás deshacerte de la fiebre, sin tener que tomar un medicamento que ponga en riesgo la salud e incluso la vida de tu bebe.

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Cómo Bajar la Fiebre en el Embarazo

Antes de acostarte a descansar por la noche, trata de estirar cada una de tus piernas. El estiramiento lo puedes hacer; parándote al lado de una pared o de algún mueble estable para sostenerte y ayudarte a equilibrar, separa tus pies y realiza un paso con tu pie derecho o cuan más lejos puedas llegar. Manteniendo tu pie izquierdo totalmente apoyado en el suelo, estira la pantorrilla, cuenta hasta diez, respira y vuelve a repetirlo con el pie izquierdo.

Si te vienen los calambre interrúmpelo con masajes, que te los puede realizar tu pareja o tu misma si legas. Los masajes son con movimientos largos hacia abajo, desde la rodilla hasta el tobillo.

Cuando el masaje haya resultado muy efectivo, luego debes intentar estirar tu pierna. Este estiramiento lo realizas acostado sobre tu espalda. Se toma los dedos del pie y se dobla el tobillo hacia donde tú estás, para estirar el musculo de tu pantorrilla, que es donde se efectúan la mayoría de los calambres. También puedes hacer una combinación de estiramiento y masaje.

También puedes consultar con tu médico para que este te aconseje, si es que los masajes y estiramientos no te ayudan a calmar los calambres. Muchas mujeres han tenido éxito con el uso de suplementos dietéticos o nutricionales, los cuales han sido recetados por un médico.

Es importante que no te mediques por tu cuenta durante el embarazo, aunque sean suplementos y medicamentos de hierbas naturales destinadas a las mujeres embarazadas que sufren de calambres en sus piernas. Que estos medicamentos digan que son para embarazadas y que son naturales, no quiere decir que sean seguros. Antes de tomar cualquier medicamento asegúrate de haber consultado  tu medico.

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Calambres Durante el Embarazo

Si eres una mujer fumadora, has todo el esfuerzo por dejar de fumar este vicio afecta a todo tu cuerpo, entre todos sus daños afecta a los ovarios porque interfiere con la producción de estrógenos, y también hace que seas propensa a producir anomalías genéticas.

También debes tener en cuenta los hábitos de alimentación que levas y relacionado con esto los kilos que estas pesando, ya que si pesas muy poco no producirás suficiente estrógeno y tu sistema reproductivo dejara de funcionar. Y si por el contrario pesas demasiado, tendrás un exceso de estrógenos, lo cual actúa como medicación de control de natalidad, lo cual puede traer complicaciones graves en tus últimos años de vida, como lo es el cáncer.

Otro factor que contribuye a la infertilidad, son algunas enfermedades de trasmisión sexual, así que es necesario que practiques un sexo segura. Otro factor muy negativo de las enfermedades de trasmisión sexual es que no presentan síntomas de inmediato, porque puede dañar seriamente tu fertilidad antes de que te enteres que tienes la enfermedad.

Es necesario que visites a tu ginecólogo con regularidad, este revisara el tamaño y la forma de tu útero  y ovarios.

Si pasas por una infección vaginal, trátala de inmediato ya que causa daños en el útero. Practica tus hábitos de higiene como cambiar los tampones con regularidad, realizar una limpieza correcta de tus genitales y mantenerte al margen de las aguas contaminadas.

Para mantener tu sistema reproductivo activo, toma medidas saludables, como una dieta sana, ejercicio regular y control de tu estrés. Además de controlar la salud de tu sistema reproductivo también te ayuda a controlar la salud de todos los sistemas de tu cuerpo, y así mantenerte en buena forma.

Pero recuerda el cuidado de tu sistema reproductivo es muy importante para la salud general de todo tu cuerpo. Comienza a crear hábitos de cuidado e higiene.

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Cuidado del Sistema Reproductivo

Este tiene algunas ventajas, ya que es efectivo para controlar la natalidad, pero debes saber y tener en cuenta a la hora de decidir si realizar o no, que también tiene sus desventajas.

La vasectomía no protege a la persona contra las enfermedades de trasmisión sexual, por lo tanto la relación sexual no se realiza dentro de una confianza en la pareja es necesario el uso de preservativo, ya que este anticonceptivo es una buena idea para protegerte y proteger a tu pareja.

El procedimiento femenino equivalente a la vasectomía, es la ligadura de trompas. Este consiste en el corte o ligadura de las trompas de Falopio, para evitar que los espermatozoides fecunden los óvulos. Algunos expertos afirman que la vasectomía es más segura que la ligadura de trompas, y tiene menos complicación, además que es menos costoso.

La vasectomía también puede llegar a tener algunos efectos secundarios inmediatos en la persona, además de tener algunas complicaciones asociadas. Según estudios de la Clínica Mayo luego de realizada la vasectomía, se pueden realizar las siguientes complicaciones a corto plazo: infecciones en el sitio de la incisión, hinchazón de la ingle y de los testículos, equimosis en el escroto, sangre en la  formación de coágulos de semen y sangre en el escroto.

También pueden surgir algunas complicaciones a largo plazo, luego de la vasectomía. Dentro de las complicaciones se incluye: acumulación de fluidos en los testículos lo cual puede causar dolor y molestias durante la eyaculación, inflamación testicular o glanuloma (acumulación de líquidos). A demás de estas complicaciones anteriores, también se tiene un mayor riesgo de cáncer de próstata y testicular, aunque no hay pruebas concluyentes que lo demuestren.

Antes de realizar este tipo de procedimientos, siempre es importante informarse detalladamente de sus beneficios y complicaciones, para asegurarte de realizarlo.

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Beneficios y Desventajas de la Vasectomía

A continuación encontraras algunos consejos que te ayudaran en que puedes ayudar a una mujer embarazada cercana a tu persona.

La mujer embarazada debe asistir a una cita prenatal cada cuatro semanas durante sus primeras 28 semanas, y luego cada dos semanas hasta que llegue a las 36 semanas. Puedes ofrecerte a acompañarla a sus citas, y si además tienes un vehículo puedes ofrecerlo para llevarla a cada una de las citas o en las que necesite.

El  exceso de agua y el solo hecho de llevar un bebe hace que una mujer embarazada tenga más peso extra y que por lo mismo se sienta cansada en algunas ocasiones, si la notas así invítala a tomar una siesta. Si la mujer tiene más hijos, puedes ofrecerte a cuidarlos para que ella pueda descansar e ir a la cama.

A medida que el embarazo de una mujer progresa, esta necesita de una ayuda práctica, ya que puede tener dificultades para las tareas de rutina en su hogar. Ofrece tu ayuda para las tareas domésticas, realizar las compras y ayudarla con los niños.

Algunas investigaciones indican que los masajes son muy positivos tanto para la madre como para el bebe. Masajes en los tobillos hinchados son muy buenos para aliviar los dolores. Pero antes de realizar cualquier masaje se aconseja que recibas consejos de un médico.

Estos son algunas de las acciones básicas que puedes hacer para poder ayudar a una mujer embarazada. La buena protecciones de la madre y él bebe, tendrá como resultado una buena salud para los dos.

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Cuidados para una Mujer Embarazada

Si estas sufriendo acné, puedes optar por el uso del bicarbonato de sodio, el cual mata bacterias que causan el acné, a la vez que puede ser utilizado como un exfoliantes o como un cartucho de tóner. Mezcla el bicarbonato de sodio con un poco de agua y aplica la mezcla sobre la piel y luego enjuga bien.

Como tratamiento natural que es eficaz para combatir el acné durante el embarazo, es a traves del aceite de árbol de té. El aceite lo puedes comprar en forma no diluida, en jabones o cremas.

Durante siglos se a utilizado para tratar problemas en la piel, la terapia de la orina. Se aplica la propia orina, directamente sobre la piel y se deja secar.  La orina es estéril y muy beneficiosa en el tratamiento y la curación de las lesiones de acné.

Otra opción puede ser la loción de calamina, la cual puede ser aplicada directamente sobre las manchas de acné en la piel, por la noche y por la mañana.

Para ayudar a la suciedad de color y las impurezas, las cuales pueden ser las que ocasionen el acné, puedes usar el aceite de olivos. Aplica una cucharadita de aceite de oliva sobre la piel, y pon una toalla caliente sobre el rostro, luego de determinado tiempo limpia el exceso de aceite  después de que el paño se enfrié.

El acné es incómodo para cualquier mujer, sin importar el estado físico en el cual se encuentre. Ya que el acné en el rostro no da una apariencia agradable a ninguna mujer, sino que todo lo contrario, por esto es que todas las mujeres luchan contra el acné. Aunque estés embarazada busca como combatir el acné no deseado, y no dejes que el mismo se empeore.

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Acné durante el embarazo

Lo importante es la alimentación. Trate de tener una dieta rica en fibra. Los estudios han revelado que las mujeres que comen una dieta alta en fibra tienen menos probabilidades de tener diabetes en el embarazo. Los alimentos que son ricos en fibra son: granos enteros, las naranjas, manzanas, granos, habas, guisantes, porotos, arroz, el brócoli, la espinaca y otras verduras de hoja oscura. Además es muy beneficioso que las mujeres ingieran fibra durante el embarazo.

Además que tu dieta sea alta en fibra, también es recomendable comer alimentos saludables y comer porciones pequeñas y repartidas cada 2 horas. Tenga en cuenta que el peso adicional puede contribuir a la diabetes en el embarazo.

El ejercicio es muy importante. Trata de hacer ejercicio o caminar por al menos 30 minutos al día durante los 5 días de la semana. El ejercicio es muy bueno para prevenir la diabetes en el embarazo. Trata de mantenerte activa para ayudar a quemar calorías y mantener un peso saludable. Por otro lado el azúcar ayuda a mantener tu nivel de azúcar en la sangre normal y a su vez hará que te sientas mejor.

Por último trata de beber mucha agua y evita bebidas con azúcar. Trata de tomar bebidas saludables ya que te ayudará a mantener tus calorías y por otro lado evitarás la diabetes en el embarazo.

Algunas desventajas de la diabetes puede ser traer problemas a los órganos y por supuesto que no será nada sano para tu bebé. Por lo cual manteniendo una alimentación sana y haciendo el ejercicio correcto habrás ganado mucho para tu estado físico.

Y la diabetes es una enfermedad que se puede instalar en tu organismo y a lo largo de tu vida podrá traerte complicaciones serias. Por lo cual hay que tomar muy enserio la diabetes en el embarazo y con tan solo cuidarte y hacer un poco de ejercicio habrás solucionado un problema a futuro.

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Diabetes en el Embarazo

Existen varios medicamentos de venta libre y recetados para las alergias de temporada y las fiebres, pero pueden suceder efectos secundarios como la somnolencia o puede llevar a una sequedes tanto en la garganta como en las fosas nasales. Aproximadamente la mitad de las personas que sufren de alergias intentan conseguir remedios a base de hierbas para el alivio. Las hierbas son ideales para reducir los estornudos, picazón en los ojos y la tos. La mantecona trabaja para bloquear productos químicos en sustancias alérgicas como el polen o la caspa, causantes al paso de la inflamación nasal. La bromelina es una enzima que podemos encontrar en las piñas, y sirve también para combatir cualquier tipo de alergia adelgazando la mucosidad nasal y aliviando la inflamación,

Las mujeres que deseen utilizar remedios naturales para equilibrar las hormonas y aumentar las posibilidades de fertilidad se buscan suplementos como el dong quai. Esta hierba ha sido una parte de la medicina china durante siglos y equilibra la cantidad de estrógeno en el cuerpo de la mujer para ayudar a aliviar los síntomas menopausicos. Esta hierba también puede ayudar a regular la menstruación, sin embargo, no es seguro para las mujeres con diabetes o aquellas que toman medicamentos anti-coagulantes convencionales. Agnus castus o Vitex es otra hierba con propiedades medicinales que son beneficiosas para las mujeres. Este suplemento ayuda a estimular la ovulación aumentando también las probabilidades de una mujer de quedar embarazada y aliviar los síntomas del síndrome premesntrual.

Existen varias hierbas que pueden ayudar a tratar la impotencia y disfunción eréctil en los hombres, por ejemplo la dehidropiandrosterona, un suplemento herbario que es ideal para hombres con bajos niveles de testosterona.. El Panax Ginseng ha sido utilizado en la medicina china para tratar la disfuncion eréctil, esta hierba puede reducir el azúcar en la sangre por lo que las personas diabeticas deben evitarla.

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]]> http://www.cuidadoysalud.com/hierbas-medicinales/feed/ 0 http://www.cuidadoysalud.com/remedio-para-las-nauseas/ http://www.cuidadoysalud.com/remedio-para-las-nauseas/#comments Wed, 20 Jul 2011 00:25:03 +0000 cecilia http://www.cuidadoysalud.com/?p=4044 Muchas condiciones pueden causar las nauseas. El mareo es una y el embarazo es otra. Las personas pueden tener nauseas por el exceso de alimentos, alimentos en mal estado u alcohol en exceso.  Algunos medicamentos, incluyendo los que son utilizados en las quimioterapias son el causante de las nauseas, al igual que los trastornos renales, enfermedades de la vesícula, ataques cardiacos y otras graves condiciones corporales. Muchos son los motivos por las cuales las personas pueden contraer las nauseas y también muchas pueden ser las soluciones para poder evitarlas desde remedios caseros hasta farmacéuticos.

Muchas personas son muy sensibles a los movimientos que pueden poseer los barcos, por lo que se marean con facilidad, teniendo como consecuencia un ataque de nauseas, existen medicamentos para este tipo de situaciones,  el Dramamine es el más conocido anti nauseas y puede ser encontrado en cualquier farmacia sin receta media, también existen otros medicamentos, esta vez mas físicos como las Sea Bands, unas pequeñas bandas que ayudan a aliviar las nauseas a través de la acupresión en lugares como la nariz.

Las mujeres embarazadas suelen sufrir mucho de nauseas,  por lo que los obstetras suelen recetar píldoras anti nauseas para el embarazo y de paso se verifica que no se deshidrate el cuerpo  debido al vomito, ya que el liquido en cualquier persona con esa condición es de vital importancia, por lo que se debe tomar entre 10 a 12 vasos de agua por día. También el comer galletas o pan tostado, ayuda mucho  disipar las nauseas del embarazo, no tomar ningún medicamento por más benigno que parezca sin consultar al médico, recuerde que su cuerpo está por demás muy sensible a cualquier tipo de cambio y se debe evitar a toda costa el auto medicarse para no causar ningún tipo de complicación.

Los envenenamientos por alimentación suelen desencadenar nauseas a las personas, por lo que el chupa cubitos de hielo, es la mejor apuesta, ya que ayudara a reponerse rápido hasta que pueda tolerar líquidos claros y bebidas. Muchos expertos aconsejan la Gatorade como un buen método para quitar las nauseas ya que repone los electrolitos perdidos por los vómitos.

Si las nauseas se acompañan con un dolor de estomago o abdomen, tanto como doler de pecho u espalda, consulte a su médico urgentemente, ya que estos son signos de condiciones mucho más graves.

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Una de las primeras opciones para ayudar al bebe con todo este proceso frente a la salida de sus dientes, es la de darles algo para entretenerse mientras pasan por esta etapa y nada mejor que los anillos para la dentición. Estos anillos son ideales para que el bebe se entretenga mientras corta las encías, además un consejo de muchos padres es el de enfriar estos anillos en el congelador para que la mordida sea más suave y no se irrite tanto. Pero no lo deje mucho tiempo haciendo esto ya que debe evitar una exposición prolongada de baba frente a un objeto frio.

La alimentación de pequeño en esta etapa será más que fundamental ya que muchos bebes pierden el apetito debido al insoportable dolor. Por lo que el darle alimentos fríos tales como puré de manzanas o yogurt pueden ayudar a calmar el dolor del recién nacido. Evitar darle alimentos azucarados ya que esta es una etapa fundamental para que los bebes no produzcan caries desde muy jóvenes ya que sus dientes prematuros son de una delicadeza muy grande. Las galletas hechas de avena, nuez moscada, canela o jengibre ayudaran mucho a la dentición de los bebes.

Las practicas de higiene en la boca del bebe serán fundamentales para el desarrollo de la misma, por lo que una vez que el pequeño comience a desarrollar los dientes, utilice un paño húmedo tibio para limpiar la boca y sus encías todos los días. No es necesario comenzar con un cepillado de dientes si su hijo no ha desarrollado una boca más completa. Recuerde limpiar regularmente la baba del bebe cuando esta cae, así se puede ayudar a evitar el desarrollo de una erupción facial.

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