El café es de hecho para muchas personas una bebida energética que les sirve para mantenerse activas pero que, a la vez, puede resultar en un consumo inmoderado el cual puede causar problemas a largo plazo en el organismo. Y es que lógicamente el principal componente de esta bebida es la cafeína que tiene un grado acumulativo en el organismo como otras sustancias naturales que se pueden encontrar en muchos otros componentes, pero su acción puede ser la de un profundo malestar dentro de distintos sistemas del cuerpo. Es por ello que estos individuos o pacientes quienes reconocen que no pueden vivir sin su dosis específica de café sin la que serían incapaces de llevar una vida normal, están conscientes de que necesitan una ayuda al respecto para poder abandonar gradualmente esta dependencia y adicción al café.
La adicción al café puede combatirse utilizando otras formas de relajación como hacer una pequeña rutina de ejercicios al comenzar el día, o mientras se está en medio de una ardua actividad en la oficina o en el lugar de trabajo en donde se desempeñe la persona frecuentemente. Si se tiene en cuenta que no son pocos(as) aquellos(as) que acompañan la adición al café con el mal hábito del cigarrillo, se tiene un doble problema que necesita de un mayor grado de voluntad. Pero en todo caso, el anterior consejo se puede echar en saco roto si como premio a la distención propuesta se acude a unas cuantas tazas de café para poder “premiar” la pequeña actividad física. En este caso se puede reemplazar al café con bebidas que no sean gaseosas colas directamente, como por ejemplo jugos naturales de frutas si se tiene la oportunidad de beberlos en el trabajo, avenas, yogures o directamente agua.
Algunos individuos han manifestado la acción del efecto hipnopédico para poder combatir la adicción al café, porque se trata en últimas de una ansiedad que el cuerpo ha empezado a tomar como fundamental para su funcionamiento. Aunque hay reservas ante el caso, de todas maneras el tratamiento directamente psicológico puede ser beneficioso, siempre y cuando el paciente como tal tenga la voluntad de poder seguir con el diagnóstico claro y directo de su problema. Otra de las formas en que se puede combatir con mayor eficacia el consumo excesivo de café es alejar los artículos y situaciones tentadoras que pueden desembocar en su ingesta irracional.
Otra buena manera de combatir la adicción al café, es empezar a tomar pequeñas dosis de café descafeinado pero siempre con la supervisión de un profesional médico competente.
O.o
ez normal ke yo tome 6 tazaz de kafe por dia?
tengo 13 añoz… o.O
En mi caso el cafe a dosis normal, en el desayuno, me cauas irritación en el colo y me dan diarreas
ES MUCHO ESO QUIERE DECIR QUE TU HIGADO Y COLON TE ESTAN PASANDO LA CUENNTA , FUERZA DE VOLUNTAD ANTE LA DEPENDENCIA A LA CAFEINA….
bueno, yo necesito café especialmente por la mañana si no me siento como aturdida, pero decidí cambiar al café con ganoderma que lleva un montón de propiedades naturales, llevo una semana y media tomándolo todos los dias y noto que no me apetece tanto fumar y además me pagan por distribuirlo, asi que me alegro muchisimo del cambio, saludos