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Controlando la Dieta

Controlando la Dieta

Cuando estamos empecinados en bajar la dieta es de esos métodos de preferencias de todos quienes tienen kilitos de más, sin embargo, sabemos que no es nada fácil, y más cuando se trata de corregir unos hábitos alimentarios a los que no estamos acostumbrados desde pequeños. Por eso, además de la decisión es necesario tener voluntad y poder así controlar la dieta sin que ella te controle a ti, debes tener en cuenta ciertos aspectos que a continuación te contaremos.

Empezar a controlar la dieta es importante para poder llegar al resultado final que buscas: bajar esos kilitos de más y tener una mejor salud. Como una dieta no debe suponer un sufrimiento, lo que sí deberá ser es verla como una corrección sobre lo que haces mal en tu alimentación que te ha llevado a coger esos kilos de más que ahora quieres perder.

Debes ser consciente de que la dieta la controlas tú, y no debes avergonzarte ni esconderte de los demás mientras la llevas a cabo. Solo debes estar atenta y cuando aparezcan los siguientes aspectos deberás corregirlos para poder hacerla correctamente:

Obsesionándote con el peso: para poder tener la dieta perfecta basta con pesarse una vez por semana para ver el progreso de tu pérdida de peso. Cuando pesarse se convierte en algo compulsivo que haces varias veces al día, todos los días de la semana, puede decepcionarte si un día pesas más de lo que esperabas, y podrías abandonar la dieta.

Dile no a las dietas secretas: hacer una dieta con ayuda y apoyo de los que te rodean puede ser mucho más fácil. No te escondas de los demás para hacer tu dieta, porque no es algo de lo que debas avergonzarte.

Dedicar demasiado tiempo y energía a tu dieta: si la dieta te está costando mucho más de lo que debería, necesitas planteártela de otra forma. La alimentación es parte del día a día, pero no lo es todo en la vida. Libérate de vez en cuando de tu dieta, y piensa en otras cosas que sí tienen la importancia que merecen en tu rutina diaria.

Dejar de hacer actividades: hacer dieta no significa no poder disfrutar de una comida con tu familia y tus amigos porque ellos no sigan la misma alimentación que tú. Siempre tienes opciones sanas para poder disfrutar. No dejes que la dieta controle tu vida, y disfruta cuando toca salir de casa a pasar un buen rato.

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