El establecer un concurso de dieta y ejercicio para el lugar de trabajo donde se encuentre ya sea una oficina puede ayudar muchísimo a mejorar la salud de sus compañeros de trabajo como también la suya, mientras que la educación sobre nutrición y condiciones físicas son aprendidas por todo el grupo. Esta puede ser una forma muy divertida para que socialmente se pueda motivar a establecer y lograr metas de aptitud física. Antes de iniciar un concurso de ejercicios, los empleados o compañeros deberán consultar con sus médicos ante cualquier posible enfermedad que no perjudique al participante.
El patrón de juego puede ser el que se pueda encontrar en programas de pérdida de peso como The Biggest Looser o Body for Life. Trate de configurar el concurso con un plazo de tiempo como de 12 semanas y ofrecer numerosos premios por categorías como la mayoría de pérdida de peso etc. Puede hacer que los premios sean desde monetarios hasta regalar cosas tales como membresías para gimnasios o equipos deportivos. Esto es una oportunidad ideal para todos aquellos jefes que deseen tener una buena relación con sus empleados. Si lo desea puede conseguir que una empresa patrocine el concurso.
Base la competencia en un determinado plan de pérdida de peso. Siempre se puede ofrecer como guía dietas realizadas por expertos pero que sean de fácil acceso para los concursantes, y sobre todo tratar de dar premios de incentivo para cuando los concursantes tengan alguna traba en el camino. También pueden subdividirse a los competidores en equipos según el tipo de dieta que estén realizando.
Para realizar el seguimiento de los competidores se pueden incluir fotografías de los participantes durante cada semana del concurso. Destaque los logros personales de cada uno para que todos se sientan importantes durante el concurso.
Consulte con algún gimnasio local acerca de los descuentos que se puedan llegar a realizar para los concursantes. Al hacer del ejercicio una actividad social, motivara mucho más a sus empleados y ayudara a cumplir con las metas establecidas haciendo de todo este concurso una experiencia compartida.
El convocar oradores sobre salud y cuidado físico también es una buena idea de motivar a los concursantes para que las metas sean cada vez más fáciles de lograr. Si la empresa puede encontrar un motivador oral para su cargo dentro del concurso, podrá darle a los empleados toda la experiencia de algún experto.
Foto: nutricion.pro
Dieta en la Oficina
