Ejercicios para el Rostro

 

¿Sabías que los ejercicios para el rostro te pueden ayudar a reafirmar el rostro? Existen numerosos ejercicios, todos muy sencillos y que puedes practicar a diario, antes de irte a la cama, po cuando te levantes, por lo que puedes irte a dormir relajada y con una buena inyección de autoestima después de haberte dedicado un rato para ti misma.

Hoy en día existe una tendencia a afirmar que masajeando y ejercitando tus músculos faciales puedes llegar a retrasar la aparición de arrugas. ¡Es totalmente cierto! Los músculos faciales al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, se vuelven perezosos y flácidos cuando no se ejercitan regularmente, hace que aparezcan las arrugas.

Terapias como Rejuvanessence, una técnica holística de rejuvenecimiento facial, dice que el masaje suaviza y alisa la piel, trabajando sobre el tejido conectivo reparando así su elasticidad y recuperando una apariencia juvenil y saludable.

Para que pongas a prueba todo loq ue te hemos dicho te daremos tres ejercicios que te serán de mucha utilidad, son tan sencillos que luego no dejarás de hacerlos. Incluye el masaje o estiramiento de áreas faciales. El mejor momento para realizarlos es por la mañana o por la noche, y solo te llevarán 10 minutos.

Para la zona de los ojos: Pon tus dedos en las sienes y tira suavemente hacia atrás y hacia arriba. Cierra los ojos e intenta llevar tus párpados inferiores lo más alto posible, mantenlos, la piel debe temblar ligeramente bajo tus dedos. Repite este movimiento 20 veces.

Las mejillas: Coloca los dedos a cada lado de los ojos y de la boca. Sonrí­e lo más amplio posible, mantén la sonrisa durante 5 segundos y luego vuelve a relajar el rostro. Repite 20 veces el mismo movimiento.

Para la boca: Este ejercicio, a pesar de que es suave, ayuda a dar volumen a los labios a la vez que fortalece la barbilla. Simplemente debes decir “o” aumentando poco a poco la tensión en los labios. Mantén la contracción de los labios durante 5 segundos, intentando no crear arrugas, y luego vuelve a relajarlos. Repite 10 veces el mismo movimiento.

Pon en marcha tu rutina con constancia y dedica un tiempo de tu día a practicar los ejercicios faciales, que podrás hacer en casa, en el coche, en la oficina y en poco minutos, un pequeño precio a cambio de grandes beneficios.