La Manzanilla es una hierba aromática que ha sido utilizada desde hace siglos con fines medicinales. Es originaria de Europa y de allí introducida a América, donde es muy comercializada y cultivada.
Los beneficios de esta maravillosa hierva la convierten en un excelente aliado para la salud. Gracias a sus propiedades la manzanilla se transforma en un efectivo remedio natural para muchos problemas de salud, tiene propiedades bactericidas, desinflamantes, es un diurético suave, calmante, sedante y es buena para el cuidado de la piel y el cabello.
Sus Beneficios
- Es un antinflamatorio: Ayuda a aliviar los procesos de inflamación tanto tomándola o usándola externamente, mediante compresas de infusión de manzanilla. Toma 3 o 4 tazas de manzanilla al día.
- Ayuda con la cicatrización: Se puede usar para limpiar heridas o hacer masajes para bajar la hinchazón, para ojeras, golpes o contusiones y artritis
- Ayuda con problemas digestivos: Actúa como calmante digestivo, y es por eso que es especialmente indicada cuando existe nerviosismo debido a problemas en el sistema digestivo. Favorece la producción de bilis y jugos intestinales lo cual es ideal para solucionar todo tipo de problemas digestivos.
- Tiene propiedades antimicrobianas y funguicidas.
- Se le utiliza para hacer gárgaras cuando hay problemas de garganta y de encías.
- Es calmante y tranquilizante: Actúa como un sedante suave. Se le usa en caso de irritabilidad, tristeza y ansiedad.
- Ayuda a controlar el eczema y las hemorroides.
- Ayuda con los síntomas de la menstruación: Ayuda a mejorar las molestias tomando dos tazas diarias mientras tengas el periodo.
- En cosmética se le usa para aclarar el pelo, descongestionar la piel y calmar irritaciones.
- Ayuda con la artritis, sinusitis, problemas de asma y gripes.
¿Cómo usarla?
- Hay diversas maneras de usarla, pero como mencionamos en el bloque anterior la más común es en infusión (té), la cual es de sabor agradable.
- Se puede usar para baños, limpiar heridas, o en compresas o masajes.
- Los extractos o el aceite esencial de manzanilla se usan en medicamentos naturales y cosméticos. Se puede preparar con ella aceite de masaje facial o corporal para obtener sus beneficios.
- Se puede usar en vapor para limpiar la cara.
Contraindicaciones
Existen algunas contraindicaciones de la manzanilla: es una planta que no debe ser usada por mujeres embarazadas como mínimo durante el primer trimestre de embarazo, también se han presentado reacciones adversas en alergias aunque estos casos son muy raros. En medicina Maya se le considera una hierba caliente que en altas cantidades puede causar problemas con el sistema urinario.
Para bajar de peso:
Las propiedades de la manzanilla para perder peso son muy buenas y efectivas, gracias a ellas millones de personas recurren a ella como complemento para realizar una dieta hipocalórica.
- Desinflamante: Es ideal para contrarrestar los procesos inflamatorios que muchas veces se producen a nivel digestivo. Cuida y protege tu estómago e intestino, desinflamándolos y relajándolos.
- Desintoxicante: Ayuda a mejorar el metabolismo de tu organismo, eliminando toda toxina que se encuentre en él.
- Diurético: Tiene la propiedad de estimular el metabolismo renal, eliminado el exceso de líquido del cuerpo.
- Mejora la digestión: Por lo tanto, mejora la eliminación sobre todo de cuerpos grasos, ayudando de esta forma a que pierdas grasas más rápidamente.
Puedes complementar las infusiones de manzanillas con alguna dieta baja en calorías y con una buena actividad física, durante todos los días.
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