El problema de muchos padres cuando ven que su hijo no esta conforme con su cuerpo debido a su sobrepeso y llega a ser un drama constante, debido a que los niños son muy sensibles a las criticas y a los cambios. Como padres muchas veces no sabemos como poder ayudar a nuestros hijos a solucionar su problema de peso cuando vemos que para ellos se convierte en una pesadilla tanto física como emocional ya que a cierta edad los niños pueden ser muy duros con el aspecto físico de los demás, pero sin embargo con dedicación, esfuerzo y mucho amor la solución puede ser un poco mas fácil.
A diferencia de los adultos, que pueden tener mas soluciones como operaciones, pastillas, dietas extremas y demases cosas para bajar de peso considerablemente, los niños en etapas de pleno crecimiento son mas frágiles con su cuerpo y si bien la droga Xenical fue aprobada para adolecentes para bajar de peso, no es muy recomendable ya que puede conllevar a otros riesgos para la salud de los niños. Entonces nosotros como padres nos preguntamos ¿cual es la mejor forma de que nuestros niños con sobrepeso adelgacen?
Todo el mundo sabe que una dieta rica en proteínas y saludable sumada a una rutina de ejercicio regular son grandes respuestas a la perdida de peso y mantener un equilibro saludable, no se trata solamente de cuanta comida chatarra, tamaño de porciones o inactividad tenga el niño, sino una combinación de todas aquellas, entonces la pregunta a seguir seria, ¿Cómo motivar a comer saludable y hacer ejercicio?, bueno esta es la parte difícil del asunto. Pero los niños tienen un tipo de construcción en la forma de motivarse mas complicado que los adultos por lo que un seguimiento a sus rutinas fuera de la escuela es fundamental para poder ayudarlos a perder peso.
El motivarlos a realizar un deporte también es una buena técnica ya que permite desde una edad temprana a mantener un ritmo físico estable por lo que el apoyo a todo este tipo de actividades es fundamental. Tratar de no cortar con todos hábitos comunes como los juegos de video o la computadora es importante ya que si lo hacemos podemos generar una predisposición negativa a todo lo que signifique realizar una actividad deportiva.
En el caso de la alimentación lo mismo, trata de que tu hijo tenga mejores hábitos alimenticios dándole el ejemplo y siguiendo con él una dieta rica en proteínas.
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