¿Por qué es bueno comer Mandarina?
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La mandarina es una fruta deliciosa que se puede saborear al comer cada uno de sus gajos. No solo es una fruta cítrica que refresca sus altos nutrientes son de vital importancia para la salud. Conoce sus características y beneficios.
- Es necesario que te asegures de comer las membranas que hay entre los segmentos, así como parte de las médulas que se encuentran adheridas a estos, ya que contienen pectina, una fibra que resulta útil para disminuir el colesterol en la sangre. Las membranas y la médula contienen también isoflavonoides, que actúan de manera semejante a los antioxidantes.
- La mandarina pertenece a un grupo de frutas cítricas, es una excelente fuente de vitamina C y efectivo antioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres y de esa manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer.
- En enfermedades del riñón y vías urinarias ayuda a eliminar el ácido úrico, limpia el hígado, el páncreas, el bazo y descongestiona las mucosidades que obstruyen algún órgano, por ejemplo bronquios y faringe.
- Contiene gran cantidad de minerales: calcio, fósforo, magnesio y especialmente cloro, que le permite ser un excelente germicida, es el cítrico que posee mayor proporción de vitamina A.
- Aplicando el jugo con aceite de germen desmancha el cutis, además de humectar la piel.
- La mandarina un magnifico remineralizante si se mezcla con zapote negro, pues limpia totalmente el organismo. Se debe evitar mezclar con frutas dulces o verduras, combina bien con las nueces.
- Tiene propiedades broncodilatadoras y antiflamatorias y ejerce una clara acción antinfecciosa.
Es una fruta deliciosa que por su alto contenido en vitamina C es un remedio efectivo contra enfermedades bronquiales. Por sus abundantes propiedades y beneficios te recomendamos consumir la mandarina sobretodo en las próximas temporadas de otoño e invierno ya que esta fruta te ayudará a conservar tu salud en buen estado. Un consumo apropiado de mandarinas puede reducir los síntomas tan molestos que acompañan a los resfriados. También es conveniente su consumo para los ancianos, ya que los protege de infecciones a las que son propensos en esta época del año.
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Bueno, Lilith, para la próxima ya sea que lo de las agujetas no vale como excusa para ponerme ciego de chocolate. Esther, será la primera pregunta del Trivial que echemos cuando nos veamos. Marini, que ilu verte por aquí! Pues ya estamos planeando el siguiente viaje para el finde del 7 de marzo!