Contenido de Grasa en los Alimentos

La grasa que contienen los alimentos es la que eleva mas controversia que cualquier otro nutriente sencillo. Muchísimas personas se encuentran confundidas acerca de las grasas lo que genera  una confusión bastante importante a la hora de generar una baja en el peso o por otro lado poseer una alimentación correcta. Durante muchas décadas, las autoridades  sanitarias  han advertido que las grasas...

Propiedades del magnesio para la salud

Las propiedades del magnesio para la salud son realmente interesantes y vale redescubrirlas. Según algunos reportes científicos y/o médicos, la pérdida de magnesio de forma natural se ha acrecentado debido a la contaminación de las aguas marinas y las plantas, principalmente. Esto ha provocado que muchas zonas de la tierra se depauperen siendo terrenos infértiles. Igualmente, el organismo humano necesita de una...

Alimentos que contienen carbohidratos

Los hidratos de carbono no son otra cosa que los azúcares y los almidones. La mayoría de los azúcares que se consumen en los países industrializados se obtienen de la remolacha o de la caña de azúcar. El azúcar que consumimos se encuentra en forma de sacarosa, sustancia blanca y pura con la que azucaramos las bebidas y dulces, siendo el único compuesto alimenticio puro que ingerimos en la dieta, bien por sí solo...

Alimentos saludables para bajar de peso

Es verdad que existen muchos vestidos talla única; pero al bajar de peso habrá ganadores(as) y perdedores(as) porque todo el mundo tiene una bioquímica única. Incluso el reconocido universalmente jugo de naranja, que tiene un alto contenido en vitamina C, podría ser uno de los mejores alimentos para bajar de peso para una persona pero, para otra, comer muchas naranjas podrían empujarla a un estado fuera de...

Dietas para adelgazar basadas en fibra

Si usted tiene sobrepeso y quiere algo de ayuda para reducir esos kilos, comience a comer alimentos con alto contenido en fibra. La fibra dietética no es un arma mágica para bajar de peso, pero tiene el poder para ayudar a llenar el estómago sin sentirse indigesto(a).  He aquí por qué: Una de las maneras más efectivas para perder esos kilos de más es controlar el hambre, el talón de Aquiles de la dieta. El hambre...