Todo el mundo tiene que comer una dieta saludable y bien balanceada que incluya cantidades generosas de frutas y verduras. Además de ser bajas en calorías a diferencia de otros alimentos, las frutas y verduras pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como el ictus, diabetes, cáncer y enfermedades que afectan directamente al corazón. Los centros especializados recomiendan que comamos aproximadamente dos tazas...