Carbohidratos Buenos

Los carbohidratos  son almidones que nuestro cuerpo convierte en azúcar cuando se digiere. Tanto el arroz, la pasta, el pan  y las papas contienen un alto contenido en hidratos de carbono. Optar por comer carbohidratos es siempre una tarea difícil ya que muchos alimentos con carbohidratos no ayudan mucho a tener una buena y sana alimentación. Pero también existen muchísimos alimentos que contienen...

Dieta para bajar de peso basada en el ADN

Hay una nueva polémica entre las dietas con bajo contenido de grasa vs las dietas bajas en carbohidratos. Durante años, estos métodos populares para perder peso han luchado para imponerse en las revistas médicas. Algunos estudios muestran que reducir  los carbohidratos actúa mejor en la pérdida de peso; otros dicen que reducir la grasa parece funcionar mejor. Pero estudios recientes de la Universidad de Stanford...

Dietas saludables para bajar de peso

Es perfectamente comprensible en la actualidad la pregunta de si hay una alimentación sana para perder peso, o si sólo hay una “infoxicación” sobre dietas.  Cada vez que nos tomamos el tiempo para sentarnos y analizar lo que realmente comemos, casi siempre nos vemos sorprendidos(as) por la cantidad de grasa. La velocidad a la que la mayoría de nosotros vivimos nuestras vidas hoy en día significa que...

Dietas para adelgazar basadas en fibra

Si usted tiene sobrepeso y quiere algo de ayuda para reducir esos kilos, comience a comer alimentos con alto contenido en fibra. La fibra dietética no es un arma mágica para bajar de peso, pero tiene el poder para ayudar a llenar el estómago sin sentirse indigesto(a).  He aquí por qué: Una de las maneras más efectivas para perder esos kilos de más es controlar el hambre, el talón de Aquiles de la dieta. El hambre...

Propiedades del azúcar para el cuidado y la salud ...

[adrotate group="1"] El azúcar es uno de los productos que pueden incluirse en la lista de “mejores amigos de la belleza”. Contrario a lo que muchas personas pueden pensar, por ejemplo, que el azúcar es un elemento que atenta contra la salud por representar el grupo de la sacarosa que aumenta los niveles de glucosa en la sangre; que puede aumentar de peso a las personas por su supuesto alto contenido de...