Cosméticos naturales

Los cosméticos naturales tienen la ventaja de que pueden ser “preparados” por las personas quienes necesitan o quieren verse y sentirse mejor, potenciando el poder del naturalismo. Existen muchas alternativas para elegir dependiendo de su disposición y gustos particulares. Algunos cosméticos naturales los podemos usar todos los días, en cualquier momento y en cualquier lugar como veremos más...

Alimentos que contienen carbohidratos

Los hidratos de carbono no son otra cosa que los azúcares y los almidones. La mayoría de los azúcares que se consumen en los países industrializados se obtienen de la remolacha o de la caña de azúcar. El azúcar que consumimos se encuentra en forma de sacarosa, sustancia blanca y pura con la que azucaramos las bebidas y dulces, siendo el único compuesto alimenticio puro que ingerimos en la dieta, bien por sí solo...

Dieta mediterránea

Al observarse que los habitantes de los países bañados por el mar Mediterráneo presentaban una menor prevalencia de enfermedades cardiovasculares y enfermedades crónicas, y tenían una mayor esperanza de vida que poblaciones del resto del mundo, comenzaron a realizarse investigaciones sobre el patrón alimentario de estas poblaciones. Este fenómeno no dependía del nivel de educación, ni de la situación social o el...

¿Son buenos los cereales para bajar de peso?

Si usted está buscando dos buenas opciones en el desayuno para perder peso, estas son las frutas y los cereales. Por supuesto, asegúrese de no saltarse el desayuno, porque desafortunadamente el resultado final será morirse de hambre y se llenará de bocadillos durante el día o al final del mismo. En este artículo vamos a ver cómo los cereales son buenos para la pérdida de peso, y también daremos una lista de los...

Dietas para adelgazar basadas en fibra

Si usted tiene sobrepeso y quiere algo de ayuda para reducir esos kilos, comience a comer alimentos con alto contenido en fibra. La fibra dietética no es un arma mágica para bajar de peso, pero tiene el poder para ayudar a llenar el estómago sin sentirse indigesto(a).  He aquí por qué: Una de las maneras más efectivas para perder esos kilos de más es controlar el hambre, el talón de Aquiles de la dieta. El hambre...