Tratamientos de la ansiedad

Médicamente hablando, la ansiedad se define como un estado patológico en el que la mente y obviamente el cuerpo están sobre estimulados por un sentimiento que genera inquietud. Es patológico porque conduce a estados nerviosos demasiados altos que tienen diversas manifestaciones conductuales consideradas como producto de la tensión. Morderse las uñas, mover constantemente las piernas mientras se está...

Duchas con agua fría para aumentar antioxidantes n...

¿Quién puede negar, sobre todo en los países tropicales en que se supone que vivimos la mayoría de personas que vistan esta web, que una ducha con agua fría puede levantarnos el ánimo? No es para menos. Después de una jornada agotadora o incluso sólo para sentirnos frescos(as), una ducha tiene propiedades interesantes que no se han puesto de manifiesto tantas veces como se la merecería. Hay quienes piensan que...

¡Ay! comunes en las mujeres

Las mujeres viven más tiempo pero tienen, en general, más dolencias físicas a lo largo de su vida; esta es una realidad que al parecer no necesita de investigaciones científicas para afirmarse. Factores como la mayor cantidad de grasa en su cuerpo, la menstruación, en general los profundos cambios hormonales que experimentan a lo largo de su existir, determinan una mayor inestabilidad en cuanto a sus condiciones de...

4 ejercicios para orientar sus áreas problemáticas...

Usted no tiene que ser una amante súper adicta del gimnasio para disfrutar de los beneficios del entrenamiento de fuerza. Debido a que la masa muscular disminuye a medida que envejecemos, una rutina de ejercicios aún sin entrenamiento de fuerza no evitará que se produzca un aumento en el porcentaje de grasa por todo el cuerpo. Señoras: ¡es totalmente posible añadir un entrenamiento de la fuerza regular en su rutina...

Ejercicios efectivos para bajar de peso

El ejercicio es una forma popular y efectiva para perder peso. El ejercicio físico ayuda a eliminar grasas innecesarias en nuestro cuerpo. Además de mejorar nuestra apariencia física también ayuda a fortalecer nuestro sistema cardiovascular y potenciar nuestro sistema inmunológico. La manera más eficiente para encontrar el mejor ejercicio para bajar de peso es encontrar una actividad física que disfrute. He aquí...