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Aliviar el Estrés con la Natación

A veces la rutina diría puede ser muy estresante de soportar, lo cual no es nada beneficioso para la salud sino que todo lo contrario. Para ayudar a aliviar el estrés, es necesario poder tomar alguna hora del día para realizar ejercicio, lo que también es saludable para el corazón y todo el cuerpo en general. Si te gusta, puedes optar por realizar natación, esta te ayudara a aliviar tu estrés diario...

Terapias para cuidar el corazón

Las enfermedades más mortales del mundo occidental en la actualidad son la arteriosclerosis y la enfermedad coronaria. El hombre puede colaborar para evitar los factores que las facilitan. La edad y el sexo son los que más contribuyen, y parece ser que las mujeres están más protegidas que los hombres durante los años premenopáusicos. La obesidad, la ingestión elevada de colesterol en individuos predispuestos, así...

¡Ay! comunes en las mujeres

Las mujeres viven más tiempo pero tienen, en general, más dolencias físicas a lo largo de su vida; esta es una realidad que al parecer no necesita de investigaciones científicas para afirmarse. Factores como la mayor cantidad de grasa en su cuerpo, la menstruación, en general los profundos cambios hormonales que experimentan a lo largo de su existir, determinan una mayor inestabilidad en cuanto a sus condiciones de...

Ejercicios efectivos para bajar de peso

El ejercicio es una forma popular y efectiva para perder peso. El ejercicio físico ayuda a eliminar grasas innecesarias en nuestro cuerpo. Además de mejorar nuestra apariencia física también ayuda a fortalecer nuestro sistema cardiovascular y potenciar nuestro sistema inmunológico. La manera más eficiente para encontrar el mejor ejercicio para bajar de peso es encontrar una actividad física que disfrute. He aquí...

¿Qué tan efectiva es la cirugía de pérdida de peso...

Para personas con un sobrepeso severo que no quieren adecuarse a la dieta y el ejercicio, la cirugía de pérdida de peso se ha convertido en la forma más efectiva y segura de lograr una mejor figura. Algunos estudios han demostrado que casi el 95% de los pacientes obesos que lograron perder peso con dieta y ejercicio pueden volver a engordar en el plazo de 5 años. Por otra parte, las tasas de éxito de la cirugía...