Ejercicios para Cuello y Escote

El tejido cutáneo de la piel con los años tiene cierta flacidez, y no basta solo con tratamientos a base de cremas porque estas solo actúan a nivel superficial, no trabajan la musculatura. El ejercicio muscular específico para el cuello, adema de fortalecerlo muscularmente estimula la circulación en toda la zona de la cara, cuello y escote. El cuello es muy importante, porque es el encargado de...

Deportes para Bajar de Peso

Muchos expertos aseguran que un ciclista quema  alrededor de 5,5 calorías por hora cada libra de peso corporal entre los  16 y 20 metros por hora. Una mujer con 130 libras quema aproximadamente 715 calorías al montar 17 millas en una hora. Si se reduce la velocidad a 13 Km/h la quema de calorías solo será de 468, pero esto cambia si la persona utiliza una bicicleta de montaña, ahí quemara aproximadamente 3,9...

Peligros de los realities de TV de Pérdida de Peso...

Por Thomassian Melanie No puede negarse que la obesidad se ha convertido en una obsesión cultural, vista claramente en un deseo insaciable de programas como ‘The Biggest Loser’. Cuando este programa comenzó a transmitirse en las pantallas de nuestro televisor, debo admitir que pensé que podría ser una gran manera de inspirar a millones de espectadores a levantarse del sofá y, finalmente, perder algo de...

4 ejercicios para orientar sus áreas problemáticas...

Usted no tiene que ser una amante súper adicta del gimnasio para disfrutar de los beneficios del entrenamiento de fuerza. Debido a que la masa muscular disminuye a medida que envejecemos, una rutina de ejercicios aún sin entrenamiento de fuerza no evitará que se produzca un aumento en el porcentaje de grasa por todo el cuerpo. Señoras: ¡es totalmente posible añadir un entrenamiento de la fuerza regular en su rutina...

A bajar de peso con responsabilidad

Usted puede tomarse un día libre de ejercicio cada semana. Esto no es sólo una idea muy buena, sino que también hace parte de la rutina de ejercicios. Su cuerpo necesita un día libre de una rutina de ejercicios; así que no dude en tomar un día de descanso si nunca ha considerado esta saludable opción. Haga ejercicio al aire libre en la medida de lo posible. Hay dos ventajas de hacer ejercicio fuera de las paredes...