Rutina de Yoga

El yoga es una disciplina física que se traduce en la conexión de una mente en calma e invita a un estado de salud y equilibrio en el cuerpo. Existe una gama de estilos de yoga que se practican de formas variadas para las concentraciones individuales. El Ananda yoga se centra en los aspectos del proceso de meditación. El Ashtanga se dirige mas hacia un entrenamiento físico intenso. El Hatha yoga es la...

Ejercicios para dolores de espalda

El dolor de espalda es uno de los más recurrentes en el mundo entero, y hay personas quienes sufren constantemente de ellos. Hay ciertos ejercicios que pueden ayudar a que la espalda se sienta menos adolorida cuando sufre alguno de estos molestos accesos de dolor, de modo que la persona pueda seguir con su vida normal. Si al practicar estas recomendaciones no se supera el dolor en esta parte, conviene ir a un...