Alimentos para Engordar

Según expertos del peso corporal, todas las directrices dietéticas sugieren que los adultos sanos en general deben limitar la grasa a no más de un 20 a un 35 % de las calorías diarias totales. Además de eso, hay una gran diferencia entre los distintos tipos de grasa. Las grasas saturadas y trans pueden ser perjudiciales para la salud ya que pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y...

Colesterol en la Sangre

Muchos expertos en nutrición afirman que los alimentos comestibles como el huevo son increíblemente altos en colesterol, pero el impacto que este tipo de alimento palidece  frente a la salud en general de nuestro cuerpo  es  mínimo frente a los verdaderos culpables de un colesterol elevado como los son las grasas saturadas y las grasas trans. Algunos alimentos  ricos en colesterol como los huevos son excelentes...

¿Son buenos los cereales para bajar de peso?

Si usted está buscando dos buenas opciones en el desayuno para perder peso, estas son las frutas y los cereales. Por supuesto, asegúrese de no saltarse el desayuno, porque desafortunadamente el resultado final será morirse de hambre y se llenará de bocadillos durante el día o al final del mismo. En este artículo vamos a ver cómo los cereales son buenos para la pérdida de peso, y también daremos una lista de los...

Dietas saludables

[adrotate group="1"] Las dietas saludables son aquellas que contienen una gran cantidad de frutas, verduras, granos integrales y leche sin grasa o baja en grasa y productos lácteos. Además contienen carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces, y son bajas en grasas saturadas y grasas trans, colesterol, sal (sodio) y azúcares agregados. ¿Cuáles nutrientes y minerales son vitales para nuestra salud y...

Como prevenir y tratar la diabetes

[adrotate group="1"] Este articulo trata algunos consejos para prevenir la diabetes, la cual es un desorden médico que está relacionado directamente con el metabolismo, el proceso natural que ayuda a sintetizar las energías que recibe el organismo por parte de los alimentos que se consumen. Dentro del metabolismo, la insulina es como una llave de paso que le permite a la glucosa, principal combustible para el cuerpo,...