Alimentos para el Frío

No hay nada más satisfactorio y placentero que devorar un plato de pastas calientes luego de un arduo día en las calles frías o ambientes fríos. La gente por lo general consume más calorías durante el invierno por una variedad de razones, no solo para mantener el calor. Por ejemplo, comer más hidratos de carbono cuando los días tienen menos luz parece mantener a raya problemas como la depresión. En...

Evite consumir alimentos oxidantes

¿Por qué le decimos que evite consumir alimentos oxidantes? Porque son causantes de muchas enfermedades e influyen negativamente en su apariencia. Parte de los alimentos oxidantes son aquellos que están relacionados con las frituras, o que han sido preparados a altas temperaturas con aceites hidrogenados o aceites no vegetales. La comida recalentada también es un alimento oxidante. Igualmente, la llamada comida...

Alimentos que contienen carbohidratos

Los hidratos de carbono no son otra cosa que los azúcares y los almidones. La mayoría de los azúcares que se consumen en los países industrializados se obtienen de la remolacha o de la caña de azúcar. El azúcar que consumimos se encuentra en forma de sacarosa, sustancia blanca y pura con la que azucaramos las bebidas y dulces, siendo el único compuesto alimenticio puro que ingerimos en la dieta, bien por sí solo...

Dieta para bajar de peso basada en el ADN

Hay una nueva polémica entre las dietas con bajo contenido de grasa vs las dietas bajas en carbohidratos. Durante años, estos métodos populares para perder peso han luchado para imponerse en las revistas médicas. Algunos estudios muestran que reducir  los carbohidratos actúa mejor en la pérdida de peso; otros dicen que reducir la grasa parece funcionar mejor. Pero estudios recientes de la Universidad de Stanford...

¿Son buenos los cereales para bajar de peso?

Si usted está buscando dos buenas opciones en el desayuno para perder peso, estas son las frutas y los cereales. Por supuesto, asegúrese de no saltarse el desayuno, porque desafortunadamente el resultado final será morirse de hambre y se llenará de bocadillos durante el día o al final del mismo. En este artículo vamos a ver cómo los cereales son buenos para la pérdida de peso, y también daremos una lista de los...