Comer Sano

El comer sano no significa privarse de ningún alimento, sino poder alinear los hábitos alimenticios por sobre nuestra salud y estado físico. Es tomar las decisiones más inteligentes sobre nutrición y reemplazar los alimentos no saludables con otros que puedan llegar a tener mejores beneficios para nuestra salud. El conseguir los suficientes nutrientes y vitaminas para que el cuerpo  pueda funcionar de...

Bypass gástrico

El bypass gástrico es considerado por muchas personas como el mejor procedimiento para bajar de peso; una técnica que no es nueva, por cierto, pues lleva más de tres décadas activa. Algunos famosos como el ex futbolista argentino Diego Maradona se han sometido al bypass. Esto deja en claro la gran acogida que tiene alrededor del mundo, pero es necesario dejar en claro de qué se trata exactamente y qué pacientes con...

Alimentación saludable rica en nutrientes y baja e...

Alimentarse bien no significa comer alimentos que nos parezcan inapetentes al paladar, que se nos dificulte tragarlos y que, encima, sean costosos. Una alimentación saludable, rica en nutrientes y baja en calorías, es posible para todas las personas porque es una dieta asequible. No cuesta mucho más. Se puede conseguir en casi cualquier tienda de abarrotes cercana. No hay necesidad de consultar a los(as) médicos(as)...

Nutrición y obesidad

La Obesidad es una de las grandes pandemias de este siglo, de hecho es una de las enfermedades que crece más rápidamente, afectando a todo el mundo en general. Existe gran preocupación por el creciente aumento que existe con esta enfermedad, incluso afectando a la población infantil. Se sabe que uno de los pilares fundamentales en el tratamiento es la adecuada nutrición, y que la única forma de evitar la obesidad...

Como bajar de peso

Seguramente usted ha oído hablar de la fibra, y que ésta colabora mucho en el tratamiento para bajar de peso, incluso vemos en el mercado muchos medicamentos a base de fibras, indicadas para el adelgazamiento. ¿Pero usted sabe dónde se encuentran y cuál es su importancia para la salud y bajar de peso? Las fibras se clasifican en solubles e insolubles en agua, sus moléculas no se digieren ni se absorben en el...