Alimentación saludable rica en nutrientes y baja e...

Alimentarse bien no significa comer alimentos que nos parezcan inapetentes al paladar, que se nos dificulte tragarlos y que, encima, sean costosos. Una alimentación saludable, rica en nutrientes y baja en calorías, es posible para todas las personas porque es una dieta asequible. No cuesta mucho más. Se puede conseguir en casi cualquier tienda de abarrotes cercana. No hay necesidad de consultar a los(as)...

Nutrición y obesidad

La Obesidad es una de las grandes pandemias de este siglo, de hecho es una de las enfermedades que crece más rápidamente, afectando a todo el mundo en general. Existe gran preocupación por el creciente aumento que existe con esta enfermedad, incluso afectando a la población infantil. Se sabe que uno de los pilares fundamentales en el tratamiento es la adecuada nutrición, y que la única forma de evitar la...

Como bajar de peso

Seguramente usted ha oído hablar de la fibra, y que ésta colabora mucho en el tratamiento para bajar de peso, incluso vemos en el mercado muchos medicamentos a base de fibras, indicadas para el adelgazamiento. ¿Pero usted sabe dónde se encuentran y cuál es su importancia para la salud y bajar de peso? Las fibras se clasifican en solubles e insolubles en agua, sus moléculas no se digieren ni se absorben en...

Recetas light para bajar de peso?

Jugos y licuados para bajar de peso. Los jugos y licuados aportan además de muchas vitaminas y minerales, propios de las frutas y verduras, mucha cantidad de líquido. El líquido colabora en la desintoxicación del organismo. Ayuda a eliminar toxinas, al eliminarse como agua a través de la orina y cumple una función antioxidante, permitiendo de esta forma la liberación de radicales libres. Los jugos son una...

Alimentos saludables para bajar de peso

Es verdad que existen muchos vestidos talla única; pero al bajar de peso habrá ganadores(as) y perdedores(as) porque todo el mundo tiene una bioquímica única. Incluso el reconocido universalmente jugo de naranja, que tiene un alto contenido en vitamina C, podría ser uno de los mejores alimentos para bajar de peso para una persona pero, para otra, comer muchas naranjas podrían empujarla a un estado fuera de...