Comidas saludables para bajar de peso

Existen muchas comidas saludables para bajar de peso que son sabrosas, económicas y, ante todo, contribuyen a nuestro bienestar general y nos llenan de más energía y satisfacción. Demasiadas veces nos inclinamos por alimentos que son deliciosos pero malsanos y caros. Quienes han o hemos tenido que reducir de kilos por obligación o por gusto, tienen o tenemos que tener en cuenta qué tipo de alimentos...

Dieta mediterránea

Al observarse que los habitantes de los países bañados por el mar Mediterráneo presentaban una menor prevalencia de enfermedades cardiovasculares y enfermedades crónicas, y tenían una mayor esperanza de vida que poblaciones del resto del mundo, comenzaron a realizarse investigaciones sobre el patrón alimentario de estas poblaciones. Este fenómeno no dependía del nivel de educación, ni de la situación social o el...