Alimentación saludable rica en nutrientes y baja e...

Alimentarse bien no significa comer alimentos que nos parezcan inapetentes al paladar, que se nos dificulte tragarlos y que, encima, sean costosos. Una alimentación saludable, rica en nutrientes y baja en calorías, es posible para todas las personas porque es una dieta asequible. No cuesta mucho más. Se puede conseguir en casi cualquier tienda de abarrotes cercana. No hay necesidad de consultar a los(as)...

10 beneficios saludables del sueño (I)

Todos lo hacemos. Algunos de nosotros incluso disfrutamos de él. Algunos de nosotros hacemos mucho de eso. “¿Qué es?” El sueño, por supuesto. Pero no sólo es el sueño a veces agradable y divertido; puede ser una parte importante para nuestra salud. Siga leyendo para conocer los beneficios de salud del sueño. La salud del corazón: Un estudio en 2010 mostró que una proteína con enlaces a las...

Nutrición y obesidad

La Obesidad es una de las grandes pandemias de este siglo, de hecho es una de las enfermedades que crece más rápidamente, afectando a todo el mundo en general. Existe gran preocupación por el creciente aumento que existe con esta enfermedad, incluso afectando a la población infantil. Se sabe que uno de los pilares fundamentales en el tratamiento es la adecuada nutrición, y que la única forma de evitar la...

Modelo Crystal Renn… ¡obligada a ser gorda!

La mayoría de las modelos suben unos kilos y hacen saltar a los críticos. Crystal Renn tiene el problema opuesto. En una entrevista publicada esta semana, la modelo de ‘tallas grandes’ habló sobre la pérdida de peso y su lucha para permanecer en el mundo de la moda. “Cuando este asunto de la pérdida de peso lo mencioné, creo que mucha gente quería señalar con el dedo a alguien”, dijo Renn en una...

Dieta para bajar de peso basada en el ADN

Hay una nueva polémica entre las dietas con bajo contenido de grasa vs las dietas bajas en carbohidratos. Durante años, estos métodos populares para perder peso han luchado para imponerse en las revistas médicas. Algunos estudios muestran que reducir  los carbohidratos actúa mejor en la pérdida de peso; otros dicen que reducir la grasa parece funcionar mejor. Pero estudios recientes de la Universidad de Stanford...