Posturas para sentarse en la PC

Cuando una persona trabaja largas horas detrás de un escritorio y pasa todo el día en una computadora, se puede llegar a desarrollar problemas físicos a menos que se pueda mantener una posición adecuada para sentarse frente a un equipo. El conocer la  posición correcta puede reducir el riesgo a largo plazo sobre dolores de cuello y de la espalda. La creación de un puesto de trabajo adecuado con todas...

El Tai Chi

El Tai Chi consiste en una serie de posturas que tienen como objetivo desarrollar la flexibilidad y el control de los movimientos, así como de ayudar a tener un balance de salud más efectivo. Como muchas de las técnicas orientales, ha tenido  una importante acogida gradual en el mundo, por lo que cada vez más centros de acondicionamiento físico y mental las incentivan. Muchas personas aún tienen sus dudas acerca de...