Beneficios del sauna y baño turco

[adrotate group="1"] No es lo mismo una sauna que un baño turco, empezando por el origen de cada una de estas prácticas que ahora se consideran médicas y que son utilizadas ya no sólo en centros o lugares conformados sino que han llegado hasta la comodidad de muchos gimnasios y especialistas. Una sauna funciona bajo una temperatura entre los 80  y los 100 grados centígrados con una humedad...

Sistema de Entrenamiento Cardiovascular

[adrotate group="1"] El rendimiento físico no es lo mismo que la apariencia del físico como tal vez muchas personas lo asuman; la primera definición corresponde a la capacidad que el organismo tiene de recuperarse después de un esfuerzo continuo y prolongado, mientras que la segunda sí tiene que ver directamente con la estética. Hay personas que en el gimnasio prevalecen unas rutinas sobre otras. Por...