Yoga en el Trabajo

Después de unas pocas horas de haber iniciado la computadora y haberse sentado en la oficina, el cuerpo puede comenzar a sentirse un poco rígido y estrecho. Una manera de relajar y refrescar los músculos y las articulaciones fijas es hacer algunos movimientos de yoga en la oficina. No hay alfombra, música relajante o maestra que le guie, lo único que necesitara será una silla estable. Comenzar...

Rutina de Yoga

El yoga es una disciplina física que se traduce en la conexión de una mente en calma e invita a un estado de salud y equilibrio en el cuerpo. Existe una gama de estilos de yoga que se practican de formas variadas para las concentraciones individuales. El Ananda yoga se centra en los aspectos del proceso de meditación. El Ashtanga se dirige mas hacia un entrenamiento físico intenso. El Hatha yoga es la forma mas...

La meditación como forma de vida

La meditación como forma de vida consiste en una reflexión constante en la que el cuerpo y la mente logran estar más despejados de tal manera que somos más conscientes de nuestro ser. No se trata necesariamente de sentarse en una determinada posición o escuchar cierta música. Aunque es cierto que hay condiciones que predisponen mejor a la interiorización, la meditación alcanza muchos estados distintos que se...

Qué es el Yoga

El Yoga es una técnica de posturas y de métodos de respiración cuyo centro de acopio es la India, y que se ha divulgado por muchas partes del mundo teniendo ya muchos centros de enseñanza. Hay muchos ejercicios dispuestos para las personas que quieran practicar esta actividad y que deben ser enseñados obviamente por alguien que sepa en la materia. Se debe definir entre la persona interesada y el centro de enseñanza...

Terapias anti estrés

Cuando hablamos de estrés casi todos nos referimos a un estado emocional en el cual estamos ansiosos  y es que la vida moderna corre a mil por hora y todos nos vemos afectados de alguna manera pero todos debemos cuidar nuestra salud mental, el estrés puede  generar dolor, rencor puede estar acompañada  de miedos y de rabias por eso es muy importante perdonar. El estrés puede llevarnos a profunda depresión a...