La adicción a la comida como cualquier tipo de adicción puede tener un papel fundamental dentro de tu vida o de tu rutina diaria, generando problemas de salud a corto y a largo plazo, poniendo en riesgo tu vida, como en cualquier adicción. Las adicciones no son fáciles de superar pero con dedicación, y la voluntad de entender que los problemas que contrae un exceso de comida esta en cada una de las personas que sienten cabeza y piensen realmente en el daño que se están haciendo.
El ayudar a estar personas a buscar una motivación grande generara en aquellos que deseen someterse a una dieta o a una rutina de ejercicios a buscar un incentivo importante que permita generar un cambio en la manera de pensar de las personas adictas a la comida. Obviamente esto no es para nada fácil ya que en el proceso podremos ver muchas subidas y bajadas donde el principal paso será la capacidad de entender todo el proceso y decidir que es lo mejor que desea una persona para su vida y la vida de las otra personas que la rodean .
Los grupos de autoayuda son muy positivos ya que en este mundo que es la adicción, la persona con el problema por más que sienta todo el apoyo de sus seres queridos se sentirá de lo más solo y el camino de la adicción suele ser solitario. Por eso los grupos con personas con un mismo problema pueden derrotar sin miedos y prejuicios a todos los sentimientos de soledad. Estos grupos se abren para hablar con otros en distintas etapas para superar la adicción.
El determinar de donde proviene la adicción, es un punto importante en el largo camino de la reputación, ya que se pueden conocer los puntos débiles de una adicción y combatirlos con más facilidad.
Luego con la ayuda de un profesional, el reasignar los alimentos es una de las claves para superar la adicción. Una vez que el adicto acepta que tipo de comida le hace mal y cambia de a poco su rutina alimenticia, será muchísimo mas fácil el superar etapas. El mantener un registro consiente de todo lo que se come en el día es uno de los puntos que muchos expertos aseguran que sirve para llevar un mejor control. Con dedicación y fuerza de voluntad es posible superar cualquier barrera.
Foto: www.knowabouthealth.com
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