Tener un ritmo cardiaco alto, significa que los latidos de tu corazón laten más veces por minuto que el de una persona común de tu edad. Los estudios diagnostican que la mayoría de los adultos tienen una frecuencia cardiaca en reposo de 60 a 80 latidos por minutos, lo que significa que si tienes 100 latidos o más por minutos, se aconseja que consultes a un médico, ya que indica el peligro de una enfermedad cardiaca.
Si tu ritmo cardiaco cambia cuando pasas de estar descansando a estar realizando ejercicio, indica que el corazón está respondiendo adecuadamente a la demanda adicional que le pide el realizar actividad física. Pero si hay muy poca diferencia en la tasa de latidos cuando pasas de estar descansando a realizar una actividad, es una clara señal que tu corazón no está latiendo de manera eficiente.
La frecuencia cardiaca y la presión arterial están en continuo cambio durante todo tu día, porque responde según la actividad física, las hormonas, el humor, el sueño, la música otros factores influyentes. Por ejemplo tu frecuencia cardiaca no va a ser la misma cuando estas manejando tu auto en un tráfico pesado mientras vas hacia tu trabajo, comparado cuando estas descansando en una hamaca durante una hora, sin ningún tipo de ruido molesto.
Tener una frecuencia cardiaca alta, es generalmente señal de una mala salud cardiovascular. Este problema de salud se puede mejorar realizando ejercicio aeróbico regularmente, dejando de fumar (si es que lo hace), buscando la manera de perder peso si te es necesario, y teniendo unos hábitos saludables de alimentación.
No creas que solo la falta de ejercicio físico o la obesidad son las únicas causantes de la frecuencia cardiaca alta. Si sufres de arritmia o o ritmo cardiaco anormal, tu frecuencia cardiaca se puede elevar. Debes buscar cuales son las causas de tu ritmo cardiaco elevado para poder revertir cualquier daño que se pueda o se haya causado por tener un ritmo cardiaco elevado, por mucho tiempo. Si notas que la frecuencia de los laidos de tu corazón es más rápida de lo común y late más veces de lo que debería, consulta inmediatamente a un doctor, para que pueda ayudarte a normalizar tu frecuencia cardiaca.
Frecuencia Cardiaca Elevada
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