Salir de las adicciones es posible, pero no será fácil. Cada año con miles las personas que asisten a rehabilitación de drogas y sólo un pequeño número puede permanecer lejos de las adicciones. Sin dudas esto se logra con mucho esmero y paciencia. Es necesario dejar muchas de las antiguas rutinas, aprender nuevas habilidades y hábitos para poder llevarlo a cabo. Por ello es que dedicamos éste artículo para que encuentres consejos que ayudarán a la rehabilitación de adicciones.
Aprender nuevas habilidades
Es importante que se participe en actividades del agrado y que ayuden a fomentar la autoestima. Muchos pueden entrar en el hábito vegetado frente al televisor o jugar largas horas a juegos de videos. Si bien ayudan a matar el tiempo, tampoco es bueno su abuso ni fomentan la autoestima. Por lo general la autoestima del adicto ya está dañada, por lo tanto debe buscar actividades que le fomenten placer y la capacidad de hacer algo bien.
Las actividades altruistas suelen ser una buena opción como ser voluntario de una escuela o comunidad. Este tipo de tareas le ayudará a desarrollar el sentido de valor y respeto propio, además de estar haciendo una actividad que será bien recompensada a nivel afectivo.
Crear Arte
El arte ayuda a desarrollar muchos sentidos, y sobre todo la autoestima. Además de poder encontrar una agradable forma de pasar el tiempo libre. Tal vez hasta la persona pueda descubrir un talento y porque no, ganar algo de dinero extra. Por otra parte ayuda a combatir el estrés y el aburrimiento, una de las cosas que se debe evitar durante la rehabilitación.
Cuando la persona vea las piezas de arte que ha creado, comenzará a darse cuenta que tiene valor. Y esto puede ser una ayuda para mantenerlo alejado de las drogas y el alcohol, además de evitar la influencia de sus antiguos “amigos” y comenzar a tratar a otras personas con hábitos sanos.
Escoger Amigos
Es importante que la persona escoja nuevos amigos con aptitudes sanas. También es bueno que evite las salidas nocturnas por un buen tiempo para evitar cualquier tipo de tentaciones. Tal vez los amigos nuevos podrá ser de las nuevas actividades que la persona comienza por realizar.
Leer
En lugar de pasar largas horas frente al televisor, leer es una buena forma de administrar el tiempo. Sería bueno que la persona pueda leer sobre los problemas que tren las adicciones y el abuso de drogas. También es bueno que lea material positivo como libros new age, religiosos o los cuales la persona se sienta más cerca para desarrollar la espiritualidad. Es bueno evitar leer sobre noticias y cosas negativas que nada aportan. La lectura desarrolla el intelecto y ayuda a mantener la mente activa.
Abstenerse completamente a las adicciones no es fácil, pero siempre hay cosas positivas que la persona puede encontrar para desarrollar su interior y mantenerse alejando de las cosas negativas. Nunca es tarde para cambiar y ser una persona nueva.
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