Los jugos naturales por su alto grado vitaminas y delicioso sabor son productos que ayudan a al bienestar de las personas. Sólo recordemos que algunas frutas brindan el necesario contenido vitamínico para que el organismo pueda tanto mantenerse como recuperarse saludablemente en cuanto a formación de defensas y aprovechamiento de energía con el fin de que haya un mejor restablecimiento del orden interno del organismo. Hay algunos consejos esenciales para que las acciones de los jugos de frutas puedan ser de gran beneficio para el organismo, de tal manera que redunden de una manera positiva en el buen funcionamiento de diversos procesos estructurales del cuerpo humano.
*No mezclar los jugos con bebidas colas, energéticas y/o saborizadas: La acción de los jugos naturales es mucho más efectiva si se tiene en cuenta que funcionan de la manera adecuada al no tener la participación o la mixtura con gaseosas, bebidas con taurinas, guaraná y demás, o bien con el “servicio” de complementos especiales tales como el Gatorade y otros productos del mismo estilo. Solamente es aceptable la participación de un determinado tipo de jugo, a no ser que también se vaya a tomar agua, porque el azúcar y los componentes necesarios se encuentran en un buen grado de asimilación en cada uno de los casos.
*Los jugos naturales tienen más efecto en ayunas. Aunque es cierto que una dieta normal (entendiéndose por este término todo lo que se puede desayunar, almorzar y comer en un día) puede ir acompañada de un jugo natural, los jugos de frutas parece que actúan mejor en forma de alimentos como tales que como sobremesa o complemento de alguna comida en particular. Por eso la acción del jugo de naranja en la mañana al levantarse, o bien cualquier tipo de líquido cuando se está pasando por una enfermedad cuando no se tienen ganas de comer, son razones para probar este punto que de todas maneras no alcanza un consenso definitivo.
*Los jugos naturales (algunos) pueden ir sin azúcar: Hay algunas frutas que de por sí tienen un bajo contenido de azúcar natural, pero es claro que a pesar de lo amargo que puede resultar un determinado jugo en ausencia de este endulzante, beneficia más al cuerpo el tomarlos en su mayor estado natural posible. Por lo pronto, usted puede bajar el contenido del azúcar si lo prefiere poco a poco, hasta llegar a un grado de tolerancia que simplemente le lleve si puede llegar hasta a este punto, a no utilizar un solo gramo de azúcar.
*Los jugos de fruta es mejor que sean de un solo fruto: Existe la tendencia por parte de algunas personas de mezclar algunas frutas para hacer un brebaje que les puede resultar muy delicioso; pero muchas veces delicioso no quiere decir saludable. Es por esto que hay que tener cuidado en no revolver más de una fruta cuando se está haciendo un jugo porque puede desencadenar procesos químicos que no son de buen proceder para el organismo después de la ingestión de estos líquidos.
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