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Propiedades y beneficios interesantes del maní

Propiedades y beneficios interesantes del maní

mani propiedades

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Rico, nutritivo y relativamente fácil de conseguir en varios lugares, el maní es un pequeño fruto seco que contiene unas propiedades y beneficios verdaderamente interesantes por ser deliciosamente saludable, tamañamente práctico y conocido desde tiempos antiquísimos. El maní en muchos casos es el que se logra extraer de la vaina del cacahuate que contiene el preciado fruto comestible y que logra mantenerse dentro de las opciones grandes de la naturaleza que pueden usarse para el adecuado cuidado de la salud. Por este motivo, vale la pena tener en cuenta las propiedades interesantes de este minúsculo componente natural, pero grande en virtudes muy especiales.

El maní es un práctico combatiente de la fatiga, puesto que muchas veces se piensa erróneamente que se debe tener una gran cantidad de frutas o de alimentos grasos para contrarrestar aquellas apariciones inesperadas de hambre. El maní en este caso ayuda a que el organismo se llene de energía gracias a sus propiedades multivitamínicas que logran calmar de una manera muy significativa la sensación de hambre adyacente en ciertas circunstancias. Por lo pronto, y también como un excelente diurético, permite que a la vez que combate eficazmente la fatiga ayudar a restablecer el tracto digestivo porque no se trata de un alimento pesado.

El maní logra todo esto gracias al efectivo control que en su constitución se plantea de las grasas y las sales que este fruto en su estado natural tiene en su interior, y que por lo tanto hacen de buena gana la conducción de los elementos nutrientes a través del torrente sanguíneo. Por este motivo, es bueno consumir el maní de una manera directamente natural, sin que haya pasado previamente sobre procesos de aceitación o similares, porque destruye los componentes benéficos que el producto puede contener en sí y que hacen una buena acción dentro del organismo de las personas.

Otros beneficios directos del maní es que pueden ayudar por lo anteriormente descrito al combate de la anemia, lo que obviamente se traduce en una mayor normalidad del funcionamiento del organismo cuando se ha pasado por un estado de enfermedad considerable. Lo mejor es, se insiste, en no mezclarlo con otros elementos aceitosos, colorantes o de guisado, pues es lógico que en su constitución pura se logre un mayor beneficio y por ende se le considere como un muy pequeño fruto seco pero de enormes cualidades. Dese gusto probando entonces el maní con las condiciones dadas, y verá que puede hacerle una gran beneficio a su cuidado y a su salud.


41 Comments

  1. Desconocía los beneficios de este fruto pero me gustaría saber si hay riesgos por comer mucho mani. Gracias.

  2. bueno yo creo q no me ayudado mucho pero me sirvio de algo para mi trabajo de cta .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  3. Estoy fascinada con el contenido, ya q mi pequeña sufre de extreñimiento y baja de emoglobina,esto me ayudara bastante pero quisiera saber cantidades para una niña de 7años.gracias

  4. Ademas de los beneficios antes descritos contribuye a la perdida de peso, lo digo con toda propiedad. He leido en otros sitios que la cantidad debe ser de 50 Gramos diarios. Gracias

  5. Estoy muy contenta por la propiedades de l mani ya que siy biabetica , quisiera saber si ustedes saben alguna cura . les agredezco

  6. Panama, 16 DE OCTUBRE DE 2010

    Siempre me ha gustado el manì especialmente en su estado natural y ahora que conozco sus propiedades me encanta màs.

  7. les recomiendo licuar mani con jugo de guayaba….aumenta las defenzas del sistema inmunologico.

  8. realmente es mui bueno sus beneficios y ademas es mui ricoo…!!me gustaria saber si su gran consumo es dañino??…

  9. hola q cantidad diaria podria consumir de mani?

  10. yo hace rato que todos ,los dias como un cuenquito y me hace muy bien para mi colesterol

  11. me declaro adicta al mani no puedo pasar ni un solo dia sin comerlo ysi crean es buenisimo para la digestion y mantener el peso

  12. tengo un mes consumiendo el mani
    y a desaparecido los calambres de mis piernas qu todas las mañanas sufria al levantarme
    gracias a Dios y al mani estoy feliz.

  13. quiero saber si el mani lo puede consumir una persona que sufre de los riñones es decir se dialisa
    gracias

  14. HOLA:
    DESDE SIEMPRE ME HA GUSTADO EL MANÍ Y HE VISTO SUS GRANDES PROPIEDADES, ME AYUDA PARA MIS TRABAJOS EXTRAS. ME DA ENERGIA.

    QUISIERA MONTAR UN PEQUEÑO NEGOCIO EN BASE A LOS SABERES QUE TIENE MI MAMI SOBRE LAS DELICIAS DEL MANI. ?QUÉ ME DICEN? ?QUE HAGO? COMO LO EMPIEZO? NECESITO AYUDA”
    GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSS

  15. el unico riesgo de comer mucho mani es de subir unos pocos gramos pero los beneficios son mayores

  16. Hola Maria Moreno, te sugiero unas galletitas , unos cupcakes con tope de crema de mani, brownies de mani etc

  17. para claudia, controla la diabetes tomando infusiones de alcachofa, te sorprenderas de los resultados, pero debes tener cuidado si estas aplicando insulina deberas comenzar con pequeñas cantidades

  18. hola a todos mira estoy averiguando sobre que veneficios tiene el mani tostado,si mantiene su valor nutritivo o pierde

    La mante quilla de mani es algo ricocombinado con el pan es un buen desayuno.
    pero no se si mantendra su valor nutritivo.
    Es simple de prepalarlo
    aca les dejo como hacer una rica mantequilla de mani

    -Tostar el mani a un punto que este entre el color marron claro o el marron semi oscuro
    -Despues de tostarlo se lo pela cuando esta caliente osea ese recien bajado si quema se lo pela con un mantel.
    -Luego se muele bien menudo tratando que no que de gumos,despues de aberlo pelado
    tratar de molerlo calinte caliente
    y por ultimo se prepara en un recipiente echando sal a gusto y se amasa bien para que quede una masa omogenia

  19. ES BUENO CONSUMIRLO DIARIO YO TRABAJO MAS DE 12 HORAS Y STENGO ENERGIA DESDE LAS 7.30 HASTA LAS 10.00 TRABAJANDO CORRIDO Y NO ME AGOTO Y LES RECOMIENDO CONSUMAN ASI COMO LAS PECANAS QUE ADEMAS QUE ES MUY BUENO COMO AFRODISIACO AMBOS

  20. hola, yo tengo una pequeña planta seleccionadora y tostadora de mani en cordoba argentina q fundo mi padre, el tiene 74años tiene el peso ideal por su altura y sus ultimos estudios le dieron perfectos, les puedo asegurar q todos envidian su bajo colesterol. el mani al igual q avena y muchos mas son exelentes barredores de colesterol y ademas es muy cierto el mito de que es un exelente estimulante sexual para los hombres,asi q a tener en cuenta chicos!!! saludos Marcelo Sanchez

  21. Que hay del mani sancochado, en Ica en Perù se consume de esa manera, sancochado en su vaina, cuales son sus propiedades de esa forma?
    saludos

  22. es muy bueno yo lo consumo hace mas o menos 6 meses y me ha ayudado a bajar de peso, pero tambien me provee bastantye energia

  23. a mi madre le fue muy bien con el maní tostado durante el embarazo, yo lo consumo mucho, sobretodo en los días de calor y fatiga, me sostiene. Mi novio me ha pedido que busque sus propiedades en internet, espero que le vaya bien. Ya lo probé una vez en un plato catalán, con huevos y espinacas, es delicioso, y muy exotico.

  24. Hola, gracias por sus consejos respecto al maní, yo particularmente ando buscando información porque estoy embarazada y la emoglobina la tengo demasiado baja, debido a ello me encuentro bastante debil.
    Me gustaría me informen más respecto al jugo de maní con guayaba, cómo se hace, deseo empezar a consumirlo.

    Muchisimas gracias.

  25. Estoy impresionada de los comnetarios sobre el manì, no sabìa que tenìa tantos nutrientes para nuestro organismo. tengo una hermana que recientemente le han dignosticado cancer de mama y nos han recomendado mucho el manì, de echo gorgojo de manì, como tambien el te de manì. Aun no la han operado , estamos en estudios pre-operatorios, pero si ya comenzamos a darle de comer el manì, gorgojos de manì, con mucha fe, como tambien nos han dicho de te de manì, pero no sabemos que cantidad y que concha es, si la del propio manì y la concha (cascara) del manì. Gracias el que me pueda informar al respecto, se lo agradeceria!!

  26. me parese bueno esa cosa me sirvio m

  27. Yo desde hace más de 1 año que consumo diariamente maní en el desayuno, mezclado con granola, plátano, yoghurt y salvado de trigo, y creo que ahora no podría dejarlo, ya que además de ser delicioso, me da toda la energía que necesito para practicar mi deporte favorito en las mañanas(correr) y mantenerme con energía para el resto de mis actividades.

  28. hola recien estoy leyendo sobre las propiedades del mani me gustaria saber cuantos gramos debo consumir por dia para no aumentar de peso gracias David
    daelblanco@hotmail.com

  29. hola, estoy bimpresionada sobre lo saludable que es el mani, solo que se ha comentado que nos hace subir de peso.
    es verdad
    que cantidad diaria es aconsejable consumir

    gracias

  30. Hola estoy impresionado de las propiedades del mani, me podrian informar como se prepara el jugo de mani que sirva como estimulo sexual. gracias

  31. Hola, tengo colesterol alto y leí que el consumo de maní lo baja, mi miedo es subir mucho de peso ¿cuanto debería consumir diariamente? aparte de la dieta baja en grasas.
    Gracias Cris

  32. Tengo una interrogante, a mi me gusta mucho el maní y sin duda lo he consumido en diversas formas, pero unas semanas atrás, en un video me entere que no debe consumirse el maní por que es altamente toxico; que saben al respecto, agradeceré si saben algo de esto me lo hagan saber

  33. quiriera saber cuando me hablan del te de mani que es lo que se cosina la concha de afuera o la se adentro de le pùere dar a una persona que le hacern quimioterapias gracias esperopronto la respuesta.

  34. Algunos comentan que bajas de peso, otros que por el contrario subes…lo que si es cierto es que todo en exceso es malo. Comer de lo bueno se hace malo si no es con medida. El maní es rico en Colesterol bueno, lo que significa que ayuda a eliminar el colesterol malo que tenemos en la sangre. Se puede decir que si el maní mitiga el hambre, ayudará a que no consumas cosas que realmente te hagan daño, como esos entremeses abundantes en carbohidratos. Todo es cuestión de controlar lo que uno come y no dejar de tomar agua. No hay que esperar a tener sed para tomar agua. No lo olviden.

  35. Para todos los que estan preguntando la cantidad diaria para comer el maní que ayauda a bajar el colesterol ,ahumenta el colesterol bueno (hdl ) y disminuye también el colesterol malo (ldl),se aconseja comer 50 gramos al día,tener ésta receta diaria es muy buena

  36. Exelente informacion poco consumo el mani pero ahora que se sus innumerables propiedades beneficiosas empezare a consumirlo con mayor frecuencia.!

  37. Muy bien el artículo sobre el maní,es un alimento completo y por tener HDL es excelente para combatir el colesterol malo el LDL y si es antioxidante(anticancerígeno, combate los radicales libres) es una propiedad más que agrega a su abundantes bondades saludables, ¿quisiera saber como es la forma de consumirlo que sea más favorable a la salud? ¡gracias por su respuesta!

  38. El mani es excelente para la salud

  39. referente a la pregunta que es bueno para la diabetes, una receta de la abuela dice que uno debe tomar infusion de hoja de mora ( hacer hervir el agua y dejar reposar el agua con las hojas de mora y listo ) lo he visto y es increible lo que puede hacer

  40. Hace mucho que planeamos con mi esposa poner un negosito de venta de mantequilla de mani. Con toda esta información creo que si puede ser posible, gracias por sus aportes.

  41. ola amigos desde colobia les saludo siempre he sido una persona que he tenido mi peso por debajo de mi estatura lo que me decian que no era bueno empece con una malteada de banano hojuelas de avena y leche pero me daba mucho cansancio pero alguien me sugirio agregar mani y el resultado sorprendente ya mi malteada no ne da cansancio todo lo contrario siento mucha energia y en c uanto a mi peso que bien tengo buenas pernas me ha salido gluteos brazos y no estoy barrigon lo recomiendo me atreveria a decir que es un excelente moldeador de esta forma super estoy feliz

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