Hay métodos al alcance de la mano para prevenir enfermedades a corto y mediano plazo, con lo que nuestra calidad de vida mejorará de una forma notoria y satisfactoria que te compartimos en cuidadoysalud.com.

Es muy interesante notar cómo muchas personas desperdician oportunidades de verse y sentirse mejor, sólo porque dicen no tener la voluntad suficiente o las “ganas” de emprender un plan que haga una diferencia notoria en sus vidas. Es importante dejar en claro que no todas las personas somos iguales y por supuesto que es injusto que nos midan con el mismo rasero en cuanto a actitud, condiciones físicas y, sobre todo, hábitos saludables o no saludables.

Lo que queremos que usted interiorice con la lectura de este artículo, es que se de cuenta de que independientemente del entorno en donde usted viva, del trabajo que haga o de lo que se ha acostumbrado a hacer a lo largo del tiempo, siempre hay un espacio para que su salud se mantenga firme.

Uno de los métodos al alcance de la mano para prevenir enfermedades a corto y mediano plazo, con lo que nuestra calidad de vida mejorará de una forma notoria y satisfactoria es la reducción paulatina del consumo de alcohol y tabaco. En el caso de las drogas el asunto tal vez sea más complicado, pero este es otro tema para otro texto.

Es claro que el abuso del cigarrillo y de las bebidas embriagantes por definición acortan la vida, merman la producción de sustancias que en el organismo son necesarias para su buen funcionamiento, y pueden destrozar el sistema nervioso.

Pocas son las personas que pueden llevar un ritmo de ingesta de cigarrillos y alcohol durante mucho tiempo. Si el caso reviste alguna gravedad por haber pasado de cierto límite, lo mejor es ir a un centro en donde se pueda recibir ayuda profesional siempre y cuando estén presentes los deseos sinceros de abandonar estas prácticas desmedidas.

Otro de los métodos al alcance de la mano para prevenir enfermedades a corto y mediano plazo, con lo que nuestra calidad de vida mejorará de una forma notoria y satisfactoria, es ponerle atención a la actividad del sueño. Ya sea que durmamos poco o mucho, la calidad de nuestro sueño es importante.

Esperamos que este par de métodos al alcance de la mano para prevenir enfermedades a corto y mediano plazo, puedan ayudarles a usted u otras personas cercanas…

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