No hay duda para nadie que la Navidad ha dejado en los cuerpos de mujeres y hombres unos kilitos de más que no estaban antes de que llegaran estas fechas, donde son frecuentes las comilonas repletas de calorías. Sin embargo hay solución para esto y podrás perder peso de forma sana sí así lo quieres y te lo propones, por eso sí eso quieres aquí te contamos cómo…

Ya pasó el día de reyes, y las vacas para muchos por no decir para la mayoría acabaron, por eso aquí te mostramos con varios tips como recuperar el peso ideal, sin necesidad de llegar a esas dietas nada saludables que pueden perjudicar a su organismo. Por ello, hoy queremos darte algunas claves para que sepas de qué se compone la dieta ideal.

No dejar de comer ni morirse de hambre: Debes tener en cuenta que prohibirse comida no hará que rebajes más rápido, por el contrario aumentarás más rápido. Debes tener en cuenta que tus menús deberán estar compuestos por cinco comidas pequeñas al día, ya que, de este modo comerás mucho menos que si ingieres solo tres platos con grandes cantidades de comida.

Un día de diversión para el paladar: Darte gusto de vez en cuando no es tan maloSi eliminas radicalmente los alimentos que más te gustan de tu dieta de forma radical porque engordan demasiado perderás todo tipo de motivación. Por ello, es importante que reserves un día a la semana para darte algún caprichito, como un dulce o un buen plato de lasaña de vegetales. ¡Todo sin pasarte!

El tema del peso: Si deseas perder peso de forma sana lo ideal será que pierdas alrededor de tres kilos al mes, ya que, si haces un régimen que te garantice que en 30 días vas a perder 15 kilos lo más probable es que tu salud se resiente y que, al cabo de muy poco tiempo recuperes esos 15 más unos cuantos más de regalo.

Toma mucho líquido: Debes decirle sí a los líquidos, ya que gracias a ellos podrás decirle adiós a la incómoda grasa que se acumula en el trasero y los muslos. Toma por lo menos tres litros de agua al día y dos tazas de té verde para acabar con los cúmulos de grasa de tu cuerpo.

¡Perder peso de forma Sana!




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