¿Por qué tener un día de Descanso?

¿Por qué tener un día de Descanso?

El estrés, la carga de trabajo, el cansancio, tener una rutina de entrenamiento, puede tomar tiempo para que puedas encontrar el balance justo. Si regularmente haces este trabajo posible que te desgastes, pero si no eres consistente es muy difícil que logres los...
El momento perfecto para comer Frutas

El momento perfecto para comer Frutas

Una buena alimentación debe contener las frutas, y es que la alimentación balanceada es la clave para mantener la salud y mejorar o mantener el peso corporal. ¿Pero por qué las frutas son tan importantes? Estas son uno de los grupos de alimentos que debes incluir en...
¿Por qué consumir Manzanas?

¿Por qué consumir Manzanas?

Las manzanas además de ser deliciosas y nutritivas son muy prácticas para comer como entre pies por sus poderes nutricionales… ¿Sabes cuáles? ¡Sí no lo sabes no te preocupes aquí te contamos por qué…! Las manzanas fortalecen el corazón, lubrican los pulmones,...
¡A tomar Té!

¡A tomar Té!

¿Sabías que una taza de té caliente un día frío, o para relajarse luego de una jornada agotadora, es uno de esos pequeños placeres que todos pueden darse porque además de ser delicioso y reconfortante, el té aporta beneficios para la salud? Sí no lo sabías, sigue...