Alimentos que comer antes de hacer Ejercicio

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Hacer ejercicios con el estómago vacío es como salir en el carro sin gasolina, ciertamente después de un periodo corto no podrás seguir haciendo y aunque en muchas ocasiones muchas personas hagan su rutina sin probar bocado, lo cierto es que esto es muy perjudicial...
¿Por qué tener un día de Descanso?

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El estrés, la carga de trabajo, el cansancio, tener una rutina de entrenamiento, puede tomar tiempo para que puedas encontrar el balance justo. Si regularmente haces este trabajo posible que te desgastes, pero si no eres consistente es muy difícil que logres los...
¡Empieza a perder peso para el Verano!

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A qué mujer no le encantaría perder esos kilitos de más para aprovechar el verano como se debe… ¿Lo estás pensando no? Sabemos qué te gustaría perder peso ahora que el buen tiempo ya ha hecho acto de presencia y en tan solo unas semanas estarás tomando el sol en...
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